почему тяжело бегать?

Может ты не хочешь?

У каждого человека своя физиология. Я уже давно понял, что через себя переступать не стоит. Если нет настроения, лучше пропустить тренировку. Человек - удивительно интересное существо. Для нас очень важную роль играет мотивация. Вам могу посоветовать, если нет настроения, либо пропускайте тренировку, либо замотивируйте себя, вспомните нечто такое, что вас окрыляет и заставляет действовать, а может это музыка или видео. Подумайте. А вообще, спорт это тоже наука, ее нужно изучать, почитайте статьи о беге и других упражнениях на профессиональных ресурсах. Я черпаю много информации отсюда https://fitexpert.biz/ Читать профессиональную литературу, статьи полезно каждому, будь он профессионалом или новичком. Удачи!

Может психологический настрой не правильный, от него тоже зависит. Да и не стоит идти прям через себя бегать, ты ведь не профи, для которого это необходимость..

У меня тоже бывало. Иногда такое ощущение, что энергии нет и сдыхаешь чере 2 км. А иногда спокойно 5-7 бежишь и как огурчик. Но вообще, не так уж полезно бегать. Из кардио еще эллипс и вело есть, попробуй их :)

Надо бегать с постепенным увеличением расстояния.

Постепенный результат возможно будет значительней.

Рекомендую вам лучше покататься на велосипедах, атак же могу порекомендовать интернет магазин где вы можете пробрести замечательные замки для своего рода транспорта) Велосипедные замки с изготовителя, долга вплоть до 180 см, способ закрытия: источник либо кодовый дворец.

Замки Самир - данное значительное свойство и защищенность вашего собственности.

На веб-сайте показаны мелкооптовые стоимости! Присутствие сумме заказа с ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ тыс руб. даются вспомогательные бонусы! Присутствие сумме заказа меньше ДЕСЯТЬ тыс руб. стоимости в продукт станут с добавочной наценкой! Уточняйте у наших клерков!
http://metro-kilit.ru/katalog/category/view/11  

через день

Потому что ваше непостоянство вводит ваш организм в заблуждение и в один момент это может закончиться плачевно.