реально ли похудеть(-5-6 кг.) за 1-2 месяца при сбалансированном питании и регулярных тренировках и пробежках?

я взяла себя под контроль и за 1.5 недели 6 кг скинула, была 55 сейчас 49, сама не поняла как )) так что всё реально.

Да реально, нужно просто высчитывать калории! допустим в 100 граммах человеческого жира, где то 600 килокалорий, а в 5 килограммах получается где то 30 000 килокалорий !, в день человек съедает около 2500 килокалорий, организм расходует примерно столько же (если конечно же человек не просиживает целыми днями за компьютером, так как при малоподвижном образе жизни тратится гораздо меньше энергии, отсюда и лишний вес), а при интенсивных тренировках можно сжечь до 5000 килокалорий в день, при том что съедать будешь всё те же 2500 (если конечно ты при этом ещё не решишь ограничить себя в питании).И того получается в день будут улетать чистыми 2500 килокалорий или примерно 400 грамм жира и получается что где то за 12 дней вполне можно скинуть эти самые 5 килограмм, но с учетом того, что ты скорее всего слишком сильно себя не станешь нагружать и будешь чуть чуть ленится, то как раз за месяц ты и скинешь этот вес! удачи...

вполне.

Ещё бы!

Смотря какой вес изначально. Все индивидуально. Если жира много - то и больше согнать реально при таких нагрузках и здоровом питании)

55кг - женская "золотая середина" ;] . Зачем сбрасываться до 50?

если есть что сбрасывать,то вполне)

Спортсмены выского класса ( бойцы ) могут скинуть спомоью похудания от 9 до 13 % своего веса перед взвешиванием :>