Ответы

    1.  0 0

    KaKTyCC (28) 7 (37639)1056146 9 лет  

    хлеб + пиво.

    1.  0 0

    ajvi 5 (4083)1512 9 лет  

    спортзал?

    1.  0 0

    Nast952 2 (381)14 9 лет  

    pitj moloko, kusatj makaroni..................

    1.  0 0

    NAHALKA (33) 4 (2256)614 9 лет  

    Жареная картошка, бутерброды

    1.  0 0

    mocbko 6 (13361)31346 9 лет  

    ну..если это не анорекия...то ну ваще лучше набирать мышечную масу в спортзале

    1.  0 0

    TaHbka_ 6 (18748)2314 9 лет  

    просто есть всего побольше что тебе нравиться =)

    1.  0 0

    Guajira (27) 4 (1659)26 9 лет  

    Ешь много,часто и калорийно.

    1.  0 0

    Kixa 6 (7504)1922 9 лет  

    Хех, я помню подруга вес набирала,так она каждый день выпивала пиво!

Похожие вопросы

  • Кто знает, как набрать 2-3 килограмма?
    пей пиво
  • вес вообще набрать можно?
    да,  есть больше калорий чем обычно например мне надо 2100 калорий в день есть, если хочу набрать буду есть боше например 3000
  • Кто скока наберёт?
    25 кома чё-то.. ;)
  • как набрать вес:?
    - Пить овощной и/или фруктовый сок перед приемом пищи, чтобы усилить аппетит.
    - Каждый день есть творог с высоким процентом жира, пить жирное молоко, кефир, ряженку.
    - Нужны углеводы, поэтому нужно есть белый хлеб, макароны, картошку, мед.
    - Пить много жидкости.
  • Народ.. как вес набрать?
    мяса ешь больше,курятины грудинку,так же можно сывороточные протеины попробовать,если уж совсем так все плохо
  • Как набрать веса?(см.внутр.)
    Индивидуально. можно вообще есть так, что большинство людей разнесет... а для тебя эффекта не будет.
  • Как мне набрать 10-15 килограммов?
    Пельмешки с мазиком?
  • как набрать вес?
    если уж так хочется и не получается , то есть специальные батончики  для прибавке в весе ( вообще врач их выписывает ,в России они есть ) , их надо кушать просто как шоколадку , просто там ооочень много калорий .  А вообще реально надо больше кушать углеводов ( они хуже всего перевариваются ,и образуют лишний вес -жир).

    например , майонез , шоколад , кушать много и часто ,молоко , соки , лимонады хлеб , булки ,семечки ,, меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы), овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло). Потребляйте 2-3 ложки маргарина(масла) вместе с пищей.   И перекусывайте часто !
  • как набрать вес?
    со временем эта проблема отпадет сама собой,)
  • как набрать вес ? продолжение внутри
    Протеин тебе в помощь ну или  Гейнер смесь протеинов и углеводов. Продаются в магазинах  спорт пита )

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system