Лучший ответ
Ответы
-
3 0
blblblbl 8 (115613)815115 10 лет
Наклониться, взять за пятки, ноги выпрямить сколько можно, так постоять чуток. За 4 дня таких упражнений, зажатый нерв отпустит. А облегчение бывает сразу
-
2 1
lojcin 7 (92201)34176797 10 лет
Раньше у нас в Украине был такой, его называли от Бога врач - это Полтавская область, г. Кобеляки, ул. Касьяна, 17 Тел. (+38 05343) 3-12-02 (с 6:00 до 16:00), вот и позвоните там остались его приемники.
А это ссылка сайта что нужно делать: http://kasyan.org.ua/ru/recommendations -
1 0
Нюрок 4 (1363)420 10 лет
Так раз диагноз поставили то и должны были сказать, что делать, пить, как двигаться....Звоните тому врачу, что диагноз поставил!!
Удачи!
P.S. У меня не было такого случая, но со спиной проблем было много. Что бы расслабить, попробуйте уложить на кровать или постелите одеяло на пол(не должно быть слишком мягко), пусть ляжет на спину, согнёт ноги под углом чуть больше 90 градусов(если надо, придержите ему ноги так, что бы расслабился). Надо полежать так, попытаться расслабиться.
А можно перевернуться на живот но под оба бедра(кости) подложить руллон полотенца или на кулаках(я на кулаках лежала). так тоже полежать, подышать.
Расслабляет хорошо, как что зажмёт.
Удачи вам! -
1 2
Дима (39) 7 (31959)476234 10 лет
к семейному. выписывать диклофенат в уколах и аркоксию в таблетках. и принимать, когда больно.
помочь можно только покоем. полежит пусть найдёт позу в которой небольно.
потом к спортврачу или костоправу. номера есть, могу дать. его заломают и пропишут упражнения для развития спины.
пс. у меня самого вылетал шейный позвонок, диагноз грыжа и ущемление корешка нервного. проблему решили.
а поясница прошла сама, было три раза - нагибался к крану попить воды и - в такой пзе доползал до кровати, через полчаса боль отпускала.