Ответы

    1.  1 0

    leonk 5 (3593)1515 9 лет  

    tjani nogi,miwci..nigde ne nauchiwsa,mowew sebe porvatj toljko wto nibudj...pitajsa saditca v domawnih uslovijah,hotj kawdij 4as i po nocham towe....bistreje ne poluchitca

    1.  0 0

    kadaka 5 (3820)715 9 лет  

    Дома можно.

    1.  0 0

    ksenija-ksi (31) 6 (7179)2822 9 лет  

    дома можеш. если очень захочеш.

    1.  0 0

    Виртулис (27) 7 (35136)643135 9 лет  

    Ну это даже я знаю. Вылазишь из за компа, становишься на относительно скользкую поверхность и поехал. Научицца, ага. Мне бы так научицца чтоб меньше жира на жопе и пузе да силы поболе в руках, не подскажешь, как?

    1.  0 0

    Tigristaja 6 (10899)2619 9 лет  

    Сложновато будет Вам

    1.  0 0

    Dj_Crash (30) 5 (4968)416 9 лет  

    за короткое время думаю вряд ли получится :)

    1.  0 0

    no-limit (28) 4 (1194)25 9 лет  

    Mozhno i za korotkoe vremya doma... no eto zavisit ot tvoih svyazok... U menya naprimer rastyazhko tyazhelo dayotsa, u nekotorih bistro... drugie voobshe eyo ne tyanut i na shpagade sidyat... ; p vsyo zavisit ot uporstva i tvoego organizma ;p prosto delay razlichnie uprazhneniya doma pered televizorom...

    1.  0 0

    MaraSalvatrucha (30) 6 (6977)3920 9 лет  

    emu ne budet sloznovato =] trenerujsja doma sam sostavj grafik na kazdij denj i vpered

    1.  0 0

    laquaq (28) 4 (1663)127 9 лет  

    esli est` skakalka to mozhno nau4itsa o4en` bystro, bere6 v obe ruki :) sdelal 60 raz na skorost`, potom resko tjane6 my6cy nog ) za paru nedel` mozhe6 vyepyvatsa haj kikami )) (tolko tebe nuzhno budet nau4itsa derzhat` nogu na vysote golovy, 4toby udar byl postavlen)

    1.  0 0

    Nikolj (32) 4 (1174)510 9 лет  

    mozno doma doma mozno pojti elementarno na aerobiku v sportzal,hotja tam konewno na tebja krivovato posmotrjam v osnovnom tuda hodit toljko zenskij pol,a es4o mozno na jogu,tam mishci tjanutsa o4enj horosho

    1.  0 0

    miss_todes 3 (785)16 9 лет  

    разогрей мышцы. и тянись каждый день, до предельной боли но не резко, и задержись в таком положении. главное регулярность и за неделю..останется сантиметр

    1.  0 0

    runaway5474 (26) 6 (6602)2822 9 лет  

    doma.ili pojdi na tanci.
    no vopros vdrug pojavilsja-za4em tebe eto?=]

    1.  0 0

    `v1per` 3 (785)14 9 лет  

    Поставь компьютер, на 20-30 см от стенки, и хрен во что поиграешь, пока в шпагат не сядешь :))

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system