Ответы

    1.  1 0

    kuux1 4 (1252)26 9 лет  

    zanimajsja seksom reguljarno i zhira kak ne bivalo(nadejusj ti ponela)

    1.  0 0

    PlayorStop 5 (2558)919 9 лет  

    если дадут,сооби мне ))

    1.  0 0

    ditjaprirodi 6 (8802)63981 9 лет  

    Качать очень тяжело, намного легче крутить круг!

    1.  0 0

    KaKTyCC (28) 7 (37639)1056146 9 лет  

    спорт + правильное питание. ну или регулярными упражнениями в постеле.

    1.  0 0

    kiskasss 2 (455)15 9 лет  

    neznaju kak tebe pomozet,no esli kochatj pres v denj primerno 60 raz,to zhivotik stanit ochenj krasivenjkim,udachi

    1.  0 0

    Aisi 6 (6042)2519 9 лет  

    каждый день качать пресс :),кушать меньше сладкого,и желательно ДО и ПОСЛЕ упражнений не есть,хотя бы по часику....а как качать? дак...тут всё стнд.


    ноги в исходном положении под углом 90 град. либо можно просто в пол упереть и скручиваться. по 15-20 раз,2-3 сета.
    до этого нужно всякие банальные упражнения сделать чтобы разогреться,там наклоны прыжки и т.п.,в конце желательно потягушки всякие..

    1.  0 0

    ExtR (32) 5 (2895)1516 9 лет  

    kiskasss krava rezul'tat budet zame4en 4erez 2 mesjaca !

    1.  0 0

    abv 3 (946)14 9 лет  

    Вроде и нету у тебя животика! ;)

    1.  0 0

    СплиномАнка 7 (24894)31131 9 лет  

    esli ka4atj pres 60 raz v minutu kazdij denj  v te4enii 2 ux mesjacev,to zivotika kak ne bivalo :D

    1.  0 0

    Jule4ka (30) 4 (1721)26 9 лет  

    bistro..et za mesjac ili v te4enii dnja 4tobi bistro bilo?
    esli za mesjac..4tobi press.kak u zvezdi...eto minimum pol 4asa v denj....
    esli v denj ,to dostato4no 200 povtorov...
    nu a upraznenija... leza na polu, pojasnica prizata k polu, nogi sognuti v kolenjax...ruki za golovoj ..i poexali...:)  

Похожие вопросы

  • dajte sovet chtoli..........
    не знаю, у меня проблем с этим нет. Я ложусь и начинаю вспоминать своих бывших любовников. Попробуй. Помогает.
  • zb dipresija kak izbavitsja,dajte sovet
    Самый лучший способ это отвлечься, и тратить всё что можно на себя любимую:) Походить по магазинам,напокупать кучу ненужных (или нужных) вещей!Сделать себе просто приятно:)И тогда всё как и не бывало. Насторение отличное, мир тебе улыбается, сама от себя ты тоже просто в восторге, и вобще всё вокруг СУПЕРРР!!!!!!!!:))))))0
  • Dajte sovet 4em segodnja zanjatsja?
    Займись чем-то полезным... Уборкой, приготовь что-то, включи музыку, потанцуй, встреться с друзьями!!!
  • 4to delat esli roditeli na tebja davjat ?veshatsa??dajte sovet?
    приучай оочень постепенно к себе и своим действиям. не резко криками и ссорами, а частыми напоминаниями.. поставь цель - что тебе надо убрать в них, и иди к ней.. одним взмахом палочки ничего не выйдет, да и вешаньем не сильно поможешь.
  • Chem mozhno zanjat'sja, kogda est' mnogo svobodnogo vremeni?
    сделать доброе дело. прибраться дома, приготовить поесть
  • O4ko - Kak mnogo v etom slove! 4to dumaete ob etom slove?
    o4ko bivaet raznoe 4ornoe, beloe, krasnoe =]
  • A na etom saite mnogo metalistov? Otzovitesj!
    В цеху челябинского тракторного... Ёлки-палки, тебя только металл интересует?
  • Stoit tratitj 60ls na WhiteSensation 4tob sxoditj s devu6koj ? tipa sjurpriz ili 4toto interesnej pridumatj?
    po mne tak lu46e pojexatj na prirodu . da v tuze litvu v delfinarij ili v estoniju poguljatj xvatit i na dorogu i na no4j otelj ... ili tut sjezditj v siguldu
  • kapēc man taisos presīti sāp mugura?
    trenējot presi,jātrenē arī muguras muskuļi,savādāk nav kam turēt tos preses muskuļus.man ir sačakarēta mugura,bet kopš sāku taisīt vēdera preses un trennēt arī muguras muskuļus,mugura nesāp pat no sēdošā darba.
  • kak ubratj kvartiru za 4as??? =(
    всю посуду по квартире собрать и в раковину( если есть время то помыть) вещи распихать по шкафам, поправить всякие покрывала, ковры всё то что не радует глаз,и не так стоит\висит,а потом можно пробежаться пылесосом по паласам ( полу) , а после этого протереть пыль( уж это займет точно не более 5-ти минут). вот и всё :).

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system