Atbildes

    1.  2 0

    Anri (31) 3 (860)38 9 g  

    Vnk skrie no rītiem un veic pašus parastākos vingrojumus ... Efektīvi ;) Pašam ar nekaitētu turēties pie sava padoma :D :D :D

    1.  0 0

    BeAtEeNs 1 (150)1 9 g  

    nju wajag katru dienu daudz staigat...

    1.  0 0

    dubs (40) 4 (1071)18 9 g  

    Daudz mīlestibas un seksa

    1.  0 0

    sarkans 1 (109) 9 g  

    vienkārši ēd maz (apjoma ziņā), divas reizes dienā (no rīta un vakarā ne vēlāk par sešiem) un dzer ļoti daudz ūdens skarbi, bet iedarbīgi. Turklāt ilgstoši ar nedrīkst

    1.  0 0

    buse4ka_1 (28) 4 (1438)26 9 g  

    Daudz jādzer ūdens, jākustas...
    Veselīgai pārtikai ļoti liela nozīme...
    Protams, arī sex... :)

    1.  0 0

    piksija (26) 5 (2681)310 9 g  

    pfff nesaprotu vispār kāpēc cilvēkiem nevar patikt savs ķermenis tāds kā tas ir... :o



    njuzz bet ja ljoti veelies, tad vnk., dzer vairāk uudeni un eed mazaak....

    1.  0 0

    seerskaabe 6 (17700)4413 9 g  

    dzer saaalju uudeni! man paliidz citrusauglju dieeeetas, esmu dzirdeejusi,ka tieveet lieliski paliidzot ananaaaasi,tachu tie atkal š aeeed"zobu emalju...

    1.  0 0

    jamis 4 (1176)26 9 g  

    nevajag nekadas dietas, vajag vienkarši pieņemt sevi pašu kads esi tad ari bus labi

    1.  0 0

    spaikers_ 7 (56252)4853 9 g  

    sex lielās devās

    1.  0 0

    Mamaa 3 (718)23 9 g  

    No pieredzes: no rīta izdzer 1gl ūdens, pavingro, 20min pirms katras ēdienreizies izdzeram 1gl ūdens, 20min pēc katras ēdienreizes izdzer 1gl ūdens. Pēdējā ēdienreize ne vēlāk kā 18:00. Ēdienreizes regulāras (vienmēr vienā un tajā pašā laikā). Starp ēdienreizēm dzeram ūdeni (tik daudz, lai dienā izdzertais ūdens daudzums būtu 2,0 l). Ja ir iespējams - ejam uz baseinu un no sirds izplunčājamies! Lēti un veselīgi (cilvēkam nepieciešami vingrojumi, ūdens un regulāras ēdienreizes). Ēdienreizēs var ēst visu KO kārojas un CIK daudz kārojas. Ja māc izsalkums starp ēdienreizēm - iedzer ūdeni vai uzēd kādu augli, sausiņus, paniekojies ar riekstiņiem, sēklām vai ko līdzīgu. Šos ēšanas paradumus var "piekopt" ilgstoši  - zinu no savas pieredzes.

Līdzīgie jautājumi


Aizmirsu paroli

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system