IRC.LV - Блоги (Мр_Пинк) http://irc.lv/blogs?lang=ru&nick=%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA IRC.LV - Блоги (Мр_Пинк) http://irc.lv/images/irc-logo-2.gif http://irc.lv/blogs?lang=ru&nick=%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA IRC.LV - Блоги (Мр_Пинк) Sun, 19 Jun 2011 18:33:29 +0300 http://irc.lv/blogs?id=109035 Cat http://irc.lv/blogs?id=109035 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)






]]>
Sun, 19 Jun 2011 18:33:29 +0300
http://irc.lv/blogs?id=108677 Me Gusta Song http://irc.lv/blogs?id=108677 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
]]>
Sun, 12 Jun 2011 22:51:35 +0300
http://irc.lv/blogs?id=108410 Фросина новая работа http://irc.lv/blogs?id=108410 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)

]]>
Wed, 08 Jun 2011 17:11:11 +0300
http://irc.lv/blogs?id=108151 ka imants http://irc.lv/blogs?id=108151 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
]]>
Fri, 03 Jun 2011 21:19:21 +0300
http://irc.lv/blogs?id=107693 Бывает http://irc.lv/blogs?id=107693 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)


























































]]>
Thu, 26 May 2011 21:13:25 +0300
http://irc.lv/blogs?id=107066 I finally did it! http://irc.lv/blogs?id=107066 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
]]>
Sun, 15 May 2011 21:51:53 +0300
http://irc.lv/blogs?id=106946 Rus-Fin http://irc.lv/blogs?id=106946 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)

KRASAVEC!

0-1]]>
Fri, 13 May 2011 22:10:14 +0300
http://irc.lv/blogs?id=106535 моя новая тату :> http://irc.lv/blogs?id=106535 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)

]]>
Wed, 04 May 2011 22:55:23 +0300
http://irc.lv/blogs?id=106102 Раш накачался, и делает выходы как 2 пальца, видео http://irc.lv/blogs?id=106102 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
]]>
Tue, 26 Apr 2011 23:11:35 +0300
http://irc.lv/blogs?id=105818 ПираМММида http://irc.lv/blogs?id=105818 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)



znakomo]]>
Thu, 21 Apr 2011 01:32:47 +0300
http://irc.lv/blogs?id=105804 гомос http://irc.lv/blogs?id=105804 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA) 50 кг / 3 подхода / 5-6 повторений в подходе
Отжимания на брусьях с гантелей 18-20 кг на поясе (собственный вес более 80 кг)
18-20 кг/ 2 подхода / 12 повторений в подходе.
Сгибания рук со штангой на «скамье Скотта»
35-40 кг/ 2 подхода / 6 повторений в подходе
Французский жим лежа
40 кг/ 2 подхода / 10 повторений в подходе.
Сгибания рук, со штангой стоя (с идеальной техникой)
30-35 кг – 10 повторений + сразу,
20 кг – 15 повторений


my arms :[[[[[[[[[[]]>
Wed, 20 Apr 2011 21:30:18 +0300
http://irc.lv/blogs?id=105771 Лето покажет... http://irc.lv/blogs?id=105771 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)






+ еще одна песня для трени

]]>
Wed, 20 Apr 2011 13:39:10 +0300
http://irc.lv/blogs?id=105345 бабочки в животе<3 http://irc.lv/blogs?id=105345 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)

]]>
Tue, 12 Apr 2011 21:41:36 +0300
http://irc.lv/blogs?id=105284 ПОЧЕМУ???? http://irc.lv/blogs?id=105284 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)   


]]>
Mon, 11 Apr 2011 22:38:58 +0300
http://irc.lv/blogs?id=104917 "Ты Дуся-агрегат, тогда это для тебя! - Толстая Дуся" (ц) Тоха http://irc.lv/blogs?id=104917 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
1)Жим на грудь,широким хватом        (3мин)
  10-55 8-67.5 8-77.5 6-90
2)Жим под углом "+", широким хватом(3мин)
  10-50 8-60   8-70    6-80
3)Жим под углом "-", широким хватом (3мин)
  10-45 8-55   7-65    6-75
4)Разводочка - 30* наклонной скамье(2-3мин)
  10-12,5 10-15 10-17.5 10-20


                Ноги

1)Разгебание ноги верх, сидя.(2-3м)
            15-60,  12-80 , 10-100.
2)Загебать ноги верх,лёжа на пузе(2м)
            15-50,  12-60,  10-70
3)Жим ног сидя 180гр. это как приседание только вы в сидле ^^ (3-4м)
            15-120,12-160, 10-200.
4)Приседания с штангой если есть возможность поставить диски
   тонкие под пятки на растояние 30см. (4м!!!)
            15-60, 12-80,   10-100
5)Голень, как позволяет зал. Либо на Шведской стенке или сидя с весом.(1-2м)
            20-35, 15-45,   10-45 или 55.


               Плечи

1)Жим штанги сидя 80градусов,(3-4мин)
           10-40   8-50      8-60   6-70
2)Жим гантелями сидя 90градусо]]>
Wed, 06 Apr 2011 22:19:10 +0300
http://irc.lv/blogs?id=104878 Что вы видите http://irc.lv/blogs?id=104878 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)










]]>
Wed, 06 Apr 2011 14:20:47 +0300
http://irc.lv/blogs?id=104837 Я ПЛАКАЛ(футболь) http://irc.lv/blogs?id=104837 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA) intr-sch
первый гол интера, вся квартира из 6 пацанов валялась на полу со смеха :DDDD
Думаю скоро будет видио!]]>
Tue, 05 Apr 2011 21:53:50 +0300
http://irc.lv/blogs?id=104806 Trollface Launch http://irc.lv/blogs?id=104806 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)
порадывало


http://trinixy.ru/54662-trollface_launch.html

]]>
Tue, 05 Apr 2011 16:55:50 +0300
http://irc.lv/blogs?id=104737 Ты внезапно заметил, что http://irc.lv/blogs?id=104737 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA) * твоя одежда касается твоей кожи и ты чувствуешь это
* когда ты глотаешь, ты слышишь легкий щелчок в ушах
* ты всегда видишь свой нос периферическим зрением
…* ты слышишь этот тихий звон в ушах
* твоя нижняя челюсть что-то весит и ты вынужден поддерживать ее что бы не открывался рот



]]>
Mon, 04 Apr 2011 11:11:54 +0300
http://irc.lv/blogs?id=100958 подарок на 14е для FA девочек http://irc.lv/blogs?id=100958 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)



ни смишео ;[[]]>
Mon, 14 Feb 2011 15:18:43 +0200
http://irc.lv/blogs?id=99460 МУЖИКj http://irc.lv/blogs?id=99460 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA) Пацик говорит: "может ченить захаваем?"
Она ему в ответ: "Нет идём дальше, нехочу!!!!1"
Он: "Зато я хочу!"
Она: "Ну и иди, я дальше пойду!"
Он: "Ок"
Она: "Ты офигел? идём. Я ЖДАТЬ НЕ БУДУ!"
Он: " Я ИДУ ЖРАТЬ"
Она: " Заодно и на!уй"
Он: "Ок"
Она посмотрела, нафуфырилась и ушла. Он простоял в очереди 15¬20 минут, подходит к кассе и говорит:"МНЕ ОДИН ЧИЗБУРГЕР"
я смотрел на него и у меня на глазах навернулись слёзы... я подошол и пожал ему руку!
НЕ ОДНА КЛАВА НЕ СТАНЕТ МЕЖДУ ПАЦИКОМ И ЧИЗОМ!!!!11

nu krome etih






]]>
Mon, 24 Jan 2011 18:29:16 +0200
http://irc.lv/blogs?id=98466 Лучший клип года! http://irc.lv/blogs?id=98466 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)







Понравился момент с "bro fist" после секса



]]>
Thu, 13 Jan 2011 01:27:25 +0200
http://irc.lv/blogs?id=98426 10 минут чистого туц туц!!! http://irc.lv/blogs?id=98426 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA)







]]>
Wed, 12 Jan 2011 19:30:25 +0200
http://irc.lv/blogs?id=98407 Рецепт прост.... http://irc.lv/blogs?id=98407 irc@irc.lv (%D0%9C%D1%80_%D0%9F%D0%B8%D0%BD%D0%BA) ....берёте лайм и кладёте его в кокос!!!

]]>
Wed, 12 Jan 2011 17:21:12 +0200