IRC.LV - (Игорь Богатырь) http://irc.lv/blogs?lang=&nick=%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C IRC.LV - (Игорь Богатырь) http://irc.lv/images/irc-logo-2.gif http://irc.lv/blogs?lang=&nick=%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C IRC.LV - (Игорь Богатырь) Thu, 16 Nov 2017 05:46:59 +0200 http://irc.lv/blogs?id=179869 Нашёл себе абсолютно новое занятие! http://irc.lv/blogs?id=179869 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

ЗАТЕМ:

Ну и в конце бонус - видео.
Друган решил надо мной приколоться, ударив током   

Оненивайте      и комментите




]]> Thu, 16 Nov 2017 05:46:59 +0200 http://irc.lv/blogs?id=179768 Нашёл себе новое упражнение. http://irc.lv/blogs?id=179768 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
вот так получилось... будет интересно увидеть комментарии   ]]> Wed, 01 Nov 2017 07:46:12 +0200 http://irc.lv/blogs?id=179533 Становая тяга 200 кг на разы, тренировка 1.10.2017 http://irc.lv/blogs?id=179533 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Ну вот так уже, что то получается уже и в становой тяге, в целом для меня неплохо, но думаю что ещё есть возможности для дальнейшего прогресса.]]> Sun, 01 Oct 2017 17:25:02 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179465 Жим лёжа на количество повторений 150 кг + 23 подтягивания! http://irc.lv/blogs?id=179465 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

]]> Sat, 23 Sep 2017 05:05:47 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179434 Доигрался, допрыгался, ГРОХНУЛСЯ ;) http://irc.lv/blogs?id=179434 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Tue, 19 Sep 2017 20:41:37 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179410 Получилось неплохо. Тренировка 17.09.2017 http://irc.lv/blogs?id=179410 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)     
]]> Sun, 17 Sep 2017 16:13:44 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179262 Ну вот так то! http://irc.lv/blogs?id=179262 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Многим из вас эта таема уже надоела, но тем не менее, если бы не было вообще никого кто бы это смотрел, я бы это здесь не оставлял. ]]> Sun, 27 Aug 2017 19:01:37 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179130 Это просто невероятно!!! http://irc.lv/blogs?id=179130 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

]]> Wed, 09 Aug 2017 22:19:13 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179120 Кто сказал что пауэрлифтер в категории до 100 может подтянуться лишь 8 раз? http://irc.lv/blogs?id=179120 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)     
]]> Tue, 08 Aug 2017 08:07:29 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179118 Тренировка 7.08.2017 Жим своего веса 93 кг 26 раз! http://irc.lv/blogs?id=179118 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)    но по вашим оценкам будет видна пропорция адекватно мыслящих людей и тех представителей общества которым следует обратиться к психотерапевту
]]> Mon, 07 Aug 2017 23:21:56 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179102 Моё восстановление: ЖИМ ЛЁЖА. Уровень брутальности жима 1-5. http://irc.lv/blogs?id=179102 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
30.05.2017 Жму всего 120 кг 3 раза.

4.06.2017 Жму уже 140 кг. Но при этом ещё жиробаст, поскольку сейчас мышц намного больше и жира в 2.5 раза меньше)))

12.06.2017 пожал уже 145 кг!

25.06.2017. 150  кг 2 раза!

Затем был долгий перерыв когда я отдыхал в Болгарии и не тренился, что может показаться весьма необычным, глядя на меня со стороны
Ну и наконец 4.08.2017 была моя последняя на данный момент жимовая тренировка где я уже жал 150х6 и по сути на раз мог бы пожать минимум 165 кг!!! при этом я уже в значительной степени уничтожил своего жиробаста :)))
[video]http://www.youtube.com/watch?v=fZ4NCZ7]]> Sun, 06 Aug 2017 02:48:19 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179095 Раз, два, три. ПОПЛЫЛИ))) 1. 2, 3, 4, 5... ЖЕСТЬ!!! http://irc.lv/blogs?id=179095 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Сегодня выполнял жим лёжа. 5 дней назад мог выжать 150кг 3 раза, теперь 6 раз. Можете судить как хотите    , но я знаю что делаю   ]]> Fri, 04 Aug 2017 23:21:54 +0300 http://irc.lv/blogs?id=179083 Ну сколько это ещё может продолжаться? =) http://irc.lv/blogs?id=179083 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)     
]]> Thu, 03 Aug 2017 05:04:57 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178998 Всем жаркий привет из Болгарии!!! http://irc.lv/blogs?id=178998 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Видео снимались на берегу Чёрного моря в курортном городе Солнечный Берег, Тёплое море, жара за 30, я наверно, не забуду это лето и снова буду отдыхать в Болгарии через год. Всем хорошего настроения и удачи!        ]]> Sat, 22 Jul 2017 14:57:54 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178860 ЖИМ НА МАКСИМУМ 4.07.2017 http://irc.lv/blogs?id=178860 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Свой вес 93 кг. Сделал также 120х11 ]]> Wed, 05 Jul 2017 18:34:25 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178846 Отжимания на брусьях 55 раз при собственном весе 95 кг! Сегодня более качественно! 1.07.2017 http://irc.lv/blogs?id=178846 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Сегодня также сделал присед 160 кг, поднялся, но коряво (поэтому нет видео), также 125х10]]> Sat, 01 Jul 2017 13:34:12 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178832 Жим лёжа на количество повторений! Тренировка 28.06.2017 http://irc.lv/blogs?id=178832 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Всё круче и круче, я стал тяжелее, но сделал свой вес в жиме лёжа 93 кг 23 раза, а это на 4 раза больше чем 2 недели назад. Пожал перед этим также 155х2. Оценивайте, так или иначе, комментируйте, это всё пойдёт мне на пользу. ]]> Wed, 28 Jun 2017 22:55:49 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178812 Жим на максимум 25.06.2017 http://irc.lv/blogs?id=178812 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)


Собственный вес 91 кг.]]> Sun, 25 Jun 2017 18:00:37 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178810 Подъём штанги на бицепс 57 кг 8 раз! http://irc.lv/blogs?id=178810 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Sun, 25 Jun 2017 16:55:27 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178796 Тренировка 23.06.2017 http://irc.lv/blogs?id=178796 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)



В целом получилось очень хорошо по сравнению с прошлым разом!   ]]> Fri, 23 Jun 2017 12:35:29 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178784 Жим на максимум 21.06.2017 http://irc.lv/blogs?id=178784 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Ну вот сделал я снова 150 кг в жиме! Но нужно продвигаться дальше, постепенно...]]> Wed, 21 Jun 2017 22:58:34 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178777 Становая тяга 230 кг с удержанием на 28 секунд! http://irc.lv/blogs?id=178777 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Tue, 20 Jun 2017 22:42:21 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178765 Отжимания от пола 82 раза менее чем за минуту! http://irc.lv/blogs?id=178765 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
   ]]> Mon, 19 Jun 2017 22:38:54 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178747 Отжимания на брусьях 35 раз! http://irc.lv/blogs?id=178747 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Sat, 17 Jun 2017 08:13:57 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178746 Сколько раз можно пожать свой вес в натураху? http://irc.lv/blogs?id=178746 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Вчера делал жим своего веса, 91 кг сделал почти 20 раз! но это не окончательный результат, надеюсь, в скором времени смогу больше.]]> Sat, 17 Jun 2017 07:08:15 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178717 Жим на максимум! 12.06.2017 http://irc.lv/blogs?id=178717 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Тяжёлая жимовая тренировка сегодня была, пожал 145 кг в. к. до 90. Рабочий вес 130х4 130х4 135х3 135х3 130х4 ]]> Mon, 12 Jun 2017 23:03:34 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178701 Отжимания на брусьях 33 раза! :) http://irc.lv/blogs?id=178701 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Sun, 11 Jun 2017 13:30:34 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178689 Жим лёжа полтора своих веса на 3 раза! (моя 50 запись) :DDDD http://irc.lv/blogs?id=178689 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Fri, 09 Jun 2017 22:00:35 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178679 Отжимания на брусьях пошли хорошо, но могло быть лучше! http://irc.lv/blogs?id=178679 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Thu, 08 Jun 2017 23:26:55 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178675 Пришёл в качалку усталый после работы, и... http://irc.lv/blogs?id=178675 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Thu, 08 Jun 2017 22:09:28 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178671 Жим лёжа на количество повторений! (Второе подобное видео) Это нельзя пропустить. http://irc.lv/blogs?id=178671 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Сегодня жал свой вес, и вот что получилось! Спасибо за просмотры, оценки и комментарии! ]]> Wed, 07 Jun 2017 21:38:07 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178653 Чувствую заметное улучшение в приседе. Вторая тренировка. http://irc.lv/blogs?id=178653 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Второй подход.
  
  
Спасибо за просмотр!
Подход 1: 145 кг
Подход 2: 150 кг.
Мой вес 87.5 кг.]]> Mon, 05 Jun 2017 22:06:24 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178637 Третья жимовая тренировка после возвращения. Жим на максимум! http://irc.lv/blogs?id=178637 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Sun, 04 Jun 2017 11:34:42 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178633 Жим своего веса на количество повторений :) http://irc.lv/blogs?id=178633 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
решил посмотреть, сколько раз могу пожать свой вес после того, как стал легче, на этапе недавнего возвращения в спорт. Для первого подобного раза неплохо получилось. Тем более я был очень уставшим после работы. ]]> Sat, 03 Jun 2017 08:29:05 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178632 И всё же осилил я эти какие-то 140 кг! Легко. Второй подход. http://irc.lv/blogs?id=178632 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Знаю, насколько это малый вес. Но я только возобновил занятия по пауэру, и сдаваться не собираюсь. На соревах надо взять медать! ( декабре) ]]> Sat, 03 Jun 2017 03:50:00 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178630 MEGAFAIL!!! Сброс штанги при приседе. http://irc.lv/blogs?id=178630 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Но в целом получилось круто! ]]> Fri, 02 Jun 2017 22:55:25 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178627 3 лучших события недели, что произошло со мной! http://irc.lv/blogs?id=178627 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Но это дурацкое видео, но раз залил 3 года назал, пусть живёт.
Общее количество просмотров 45 моих видео превысило 30 000 просмотров.
но самое крутое видео на сегодняшний день вот это:
https://www.youtube.com/watch?v=SX8_BlItsLo
2. У меня значительно улучшилось зрение, пришлось менять очки с -5.5 до -4 !!! И это произошло буквально за месяц. Но везде за всё лучшее приходится платить. Потратил более 100 евро.
1. На первое место я смело могу поставить значительное улучшение своей формы. За месяц мой вес снизился с 105 до 88 кг! При этом силовые показатели стремительно поднялись по всем базовым упражнениям троеборья. Так и до соревнований недалеко, но они будут только в декабре.
Ну что ж, желаю чтоб и у вас всех всё сложилось и получилось, чтобы просто повезло во многом! ]]> Fri, 02 Jun 2017 18:31:23 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178620 Можно просто вырыть "могилу" и заработать на тренболон за 1 день! :) http://irc.lv/blogs?id=178620 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Вот, сегодня попалась тяжёлая интенсивная физическая работа, нужно было откопать водопроводную трубу, не повредив её, а это можно было сделать только лопатой.   ]]> Thu, 01 Jun 2017 18:37:31 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178616 Вчера неплохо пошло! http://irc.lv/blogs?id=178616 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Мой вес продолжает уменьшаться, при этом силовые показатели растут изо дня в день. Только не думайте, ничего не употребляю   ]]> Thu, 01 Jun 2017 05:58:05 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178615 Пока мало, но надо со временем увеличить! http://irc.lv/blogs?id=178615 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Thu, 01 Jun 2017 03:23:14 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178609 Моё первое видео - потенциальный десятитысячник в ближайшие дни! http://irc.lv/blogs?id=178609 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)

Знаю, полная хрень, и качество г.... , но тем не менее... Откуда? ]]> Wed, 31 May 2017 09:03:12 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178604 Кошачье развлечение. Подготовка к чемпионату мира по футболу! :) http://irc.lv/blogs?id=178604 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Tue, 30 May 2017 22:19:28 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178601 Моё возвращение в пауэрлифтинг. Жим лёжа :) http://irc.lv/blogs?id=178601 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=j6ujNwla7Fo
работает только ссылка на видео


есть видео!]]> Tue, 30 May 2017 20:53:47 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178593 Моё возвращение в пауэрлифтинг. Становая тяга :) 3 видео http://irc.lv/blogs?id=178593 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=H_D6F-Kynco
  
https://www.youtube.com/watch?v=8AZydQ6PqV4
  
https://www.youtube.com/watch?v=N6DMazMDzB0




Это только начальные результаты после значительного перерыва. через месяц выложу контрольные видео. Мой вес 91 кг. Кому интересно, смотрите! Кому нет, ваше право... ]]> Mon, 29 May 2017 22:36:54 +0300 http://irc.lv/blogs?id=178587 Я возвращаюсь... http://irc.lv/blogs?id=178587 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
Пока начну с самого лёгкого чем можно проверить свои результаты после почти 2 лет бездействия в качалке, жим стоя 75 кг на разы. Посмотрим что будет через месяц, ждите нового видео!]]> Mon, 29 May 2017 06:53:31 +0300 http://irc.lv/blogs?id=168512 Становая тяга 300 кг или просто }|{*E*(*T*b http://irc.lv/blogs?id=168512 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=SX8_BlItsLo]]> Fri, 17 Apr 2015 17:28:22 +0300 http://irc.lv/blogs?id=168485 В первый раз на соревнованиях :) http://irc.lv/blogs?id=168485 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=51qE95Trodw  
https://www.youtube.com/watch?v=8Lqj9ydxbo0
https://www.youtube.com/watch?v=2LOCVOQYopw]]> Thu, 16 Apr 2015 18:23:01 +0300 http://irc.lv/blogs?id=168443 На анаболах :) http://irc.lv/blogs?id=168443 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
]]> Wed, 15 Apr 2015 12:34:48 +0300 http://irc.lv/blogs?id=168012 глубокий присед без страховки 195 кг на 5 раз! http://irc.lv/blogs?id=168012 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=Kro3T7uFSd4 ]]> Sun, 29 Mar 2015 13:00:24 +0300 http://irc.lv/blogs?id=168011 глубокий присед без страховки 185 кг на 8 раз! http://irc.lv/blogs?id=168011 irc@irc.lv (%D0%98%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%20%D0%91%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%80%D1%8C)
https://www.youtube.com/watch?v=ZhDLo5t6vc4 ]]> Sun, 29 Mar 2015 11:53:34 +0300