Вывихнул на тренировек руку. Думаю будет болеть с утра сильно. Подскажите, что сделать можно, чтобы как то побыстрее боль прошла?

сделайте рентген   и тогда,уже после вы узнаете что же такого страшного сделает с вами хирург а может и ничего не сделает   пропишет ченить помазать чем нибудь  и все,и все будет хорошо   

хмм, ну как ты упал в камень мы разбирать не будем!

если сломана то должна быть сильная боль при сгибание и разгибание руки.. ну и пальцы должны плохо слушаться. Ну а самый лучшей способ отправляйся в травмпункт и сделай рентген.. а то если рука сломана и начнет заживать, то ломать ее хирургическим методом еще больнее

не знаю ответа, но знаю точно, что у меня пару раз было такое, что я просыпалась под утро и понимала, что по локоть руки вообще не чувствую. это было смешно xDDD т.к. приходилось второй рукой поднимать первую, держать, а когда отпускала, та просто обвисала и так минут 10 было. думала, что всё, руки лишилась.  

Мне на ум приходит только лечь не двигаясь и сосредоточиться на боли. Обычно если не двигаться то долго она не выдерживает. Можно (если не мазохистка) включить музыку или аудиоанекдотов накачать или Задорнова видеоконцерты (но не смотреть а слушать закрыв глаза) (смех хоть и заставит двигаться, но выдаст болеутоляющую  химию в кровь). Можно выпить любую таблетку аспирина или анальгина, парацетамола - это слабые болеутоляющие. Холодные компрессы или фастум-гель по желанию.

Или поднапряги своего парнишу, пусть целует тебя в бедро полдня. Болеть год не будет+)))

было пару раз, ночь не спал, казалось что я в аду, но я обматывался шарфом и старался не двигатся) через 2 денька все было найс) но я еще разрабатывал шею через боль) тоже помагло

А я на скорую руку люблю сделать такую яичницу...
Беру ломоть хлеба, желательно не горбушку, ножом в нем вырезаю кружок диаметром в куриное яйцо, ставлю на сковородку с маслом хлебушек, в отверстие разбиваю куриное яйцо. Зажариваю одну сторону, переворачиваю и снимаю. Так делаю парочку. Мне хватает. Можно и посолить. И лучка зелёного посыпать сверху и что угодно можно ....
Пока писал, аж слюны набежало!

забыть о турниках!
вставить плечо на место, ходить неделю-две (в зависимости от тяжести повреждения) с повязкой и мазать согревающими гелями/мазями :\  и никакой физической нагрузки!!!!

у меня всё болит после вчерашнего.. я томат

Прежде всего начните употреблять бета-аланин. Также, чтобы уменьшить боли в мышцах после тренинга, нужно принять 1 г аскорбиновой кислоты и в крайних случаях НПВС (вольтарен, ибупрофен, кетанов и пр.). Горячая ванна способствует расширению сосудов, таким образом выведение молочной кислоты ускоряется, а боли стихают. Чтобы не допускать возникновение боли всегда выполняйте заминку после тренировки в течении 10-20 минут. Желательно принять горячую ванну сразу после тренировки. Не пытайтесь работать с тяжелыми весами, если вы только приступили к занятиям спортом. Увеличивайте нагрузку постепенно, вместе с этим посещайте тренировки систематически, без длительных перерывов.

если договоришься с врачом, то можешь взять больничный даже если у тебя ничего не болит