Лучший ответ
-
0 0
ODUH 4 (2152)1325 13 лет
Первое, что необходимо сделать, это отрегулировать режим питания и ввести в рацион продукты, которые, по мнению специалистов, способствуют улучшению памяти и ясности ума.
Обязательно включайте в меню крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки, брокколи.
Витамин Е, который содержится в орехах, зелёных листовых овощах, семечках, яйцах, коричневом рисе, предотвращает ухудшение памяти. Экстракт черники помогает от временной потери памяти, а йод, который улучшает ясность ума, в достаточном количестве имеется в морской рыбе.
Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.
Витамин С улучшает живость ума. Одним из лучших его источников является чёрная смородина. Прекрасно улучшает память шалфей, поэтому его тоже желательно включить в рацион.
Горсть тыквенные семечек в день – это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыков мышления.
Также больше арбузов кушай во время сезона.
Ответ как для тебя так и для меня.))
Ответы
-
1 0
salvation 6 (7582)3420 13 лет
с машиной такое. закрываешь на автомате и забываешь. иногда возвращаюсь и проверяю.
-
-
-
0 0
Chikatilo 2 (312)6 13 лет
забыл как этот тип людей называется,жена знает,она психолог,я сам такой :)
-
-
-
0 0
xNero 6 (15984)2623 13 лет
Проверяю перед тем, как ложусь спать, но вообще, закрываю все двери, если точно знаю, что из дома сегодня выходить не буду.
-
-