Девушки, вы сидели на "быстрых", строгих диетах?

эффективной и быстрой диеты НЕ существует
есть просто образ жизни,с долгим процессом похудания.

При "быстром ритме жизни" диета не нужна, или же ты переоцениваешь свой ритм жизни..)))
Я вообще не понимаю таких глупых вопросов, неужели так сложно понять, что для того, чтобы улучшить фигуру - надо заниматься спортом и кушать полезную пищу в разумных количествах?
А диеты в основном - портят здоровье.

У меня ритм жизни не быстрый, поэтому медленно иду к своей цели. а тебе успехов в этом нелегком деле)

не жрать  

Пей много воды,много двигайся,но не тренажерах и бег,а просто побольше гуляй,если работа на ногах вообще  +...
Не ешь сладкого,жирного,мучного...

Ни разу в жизни такой хернёй не страдала.. %)
диеты-зло.после них ещё больше станешь.. %)

на низкокалорийных - ем все но не более 1000 калорий. (идеально 700)
и воды - литра по 4 в день :)

ни в чем себе не отказываю, ем и вредное и не очень, хоть какая-то прелесть жизни

я всегда на ней сижу

Просто хватит жрать...Вот самая лучшая диета. Лично мне очень помогла  

не девушка,но отвечу.т.к. неоднократно сидел на диетах (не безуспешно).во время набора массы могу кушать всё что вижу и не задумываюсь удерживать себя.но если твёрдо решил урезать рацион,то делаю это плавно и на определённую еду.таким образом организм почти не замечает изменений.Когда же ты жадно смотришь на определённый продукт.то в организме резко не хватает какого-то витамина (к примеру если мяса, то железа).Просто организм не компьютер.чтобы за пару секунд перестроить себя,ему необходимо время для адоптации,чтобы переключиться на потребление энергии из подкожных залежей,а не из пищи.