Если мышцы заживают двое суток, то почему на работу, где надо работать мышцами, надо ходить каждый день?

два - четыре  раза!!

5/2  ...2/5

П.С. 2/2 тоже хорош  

стоит-нагрузку давай на те мышцы которые на работе не задействованы.

если сразу после тусни спать, то норм (относительно)

Фастум гель в помощь, а лучше Олфен гель( тот, что 1% ). :)

Зависит от того, насколько силён был удар и насколько сильно была напряжена пострадавшая мышца в момент удара. Если была расслаблена - пройдёт быстро (максимум день-два), если же была напряжена - время реабилитации может увеличиться до недели и даже больше (однажды неудачно сделал элемент на перекладине и напряжённой до предела икроножной мышцой ударился о перекладину - восстанавливался почти месяц).

Книжки, кроссворды, медитация, мастурбация, философия, оригами...

массаж надо сделать

сбит температуру, убрать симптомы.. из народных средств температуру сбивает липовый чай. ещё можно заварить малину для повышения иммунитета. прополоскать нос солёной водичкой (не сильный концентрат) и закапать капельками. не выходить на холод в течении всего лечения. а вообще такие симптомы будут держаться 5 дней. возьми с собой на работу термос с лекарственными чаями. выздоравливай.

Каждый начинающий бодибилдер сталкивался с таким состоянием как боль в мышцах после тренировки, и если вы только приступаете к занятиям, будьте готовы к физическому дискомфорту: усталости, болям в мышцах и пр. Чаще всего боль в мышцах у бодибилдеров связана с перегрузкой производственных мощностей мускулатуры. Кроме того, сверхинтенсивные приемы тренинга, например, суперсеты (два упражнения, выполняемые одно за другим, без перерыва) и форсированные повторения также способствуют возникновению боли в мышцах после тренировки.

В ходе анаэробного гликолиза за счет активной мышечной работы образуется молочная кислота, это неотъемлемая часть бодибилдинга. Накапливаясь в мышцах, молочная кислота или лактат вызывает неприятные болевые ощущения, которые усиливаются при попытке движения в прокаченных мышцах или их пальпации, однако эта боль носит непродолжительный характер.
Кроме того возникновение боли после тренировки объясняется микротравмами в мышцах, в связи с чем возникает воспалительная реакция и раздражение болевых рецепторов. Она носит название "запаздывающей" боли, может проявиться спустя примерно 24 часа после тренировки. Она возникает из-за безопасных крошечных разрывов в мышечной или соединительной ткани. Спустя 1-3 суток боль постепенно исчезает, без каких-либо последствий. Со временем адаптационные способности организма увеличиваются, улучшается процесс элиминации шлаков, укрепляются мышечные волокна и уже через 3-4 тренировки боль в мышцах не возникает.
  Возможно у вас сейчас и есть состояние "запаздывающей" боли в мышцах...
Существует такое мнение в бодибилдинге, что без боли нет мышечного роста. От повторения к повторению поднимать вес становится все труднее, то есть болезненней. В мышцах образуется молочная кислота; кислотный баланс нарушается, и в конце концов вы просто не можете сдвинуть вес с места. Это "хорошая" боль, и возникает она в результате естественного утомления мышц. Боль сигнализирует о том, что произошло накопление шлаков и образование микротравм, которые носят ростостимулирующий характер. Однако это не основной показатель мышечного роста, так как можно получать отличные результаты без каких-либо болевых ощущений. В настоящее время нет достоверных данных в пользу, что боль является положительным признаком, зато доподлинно известно, что без боли можно получать превосходные результаты.

У многих атлетов мышцы обладают очень хорошей способностью восстановления и адаптации, поэтому боли возникают только после длительных перерывов в занятиях. Однако при систематическом тренинге, даже после больших нагрузок болевые ощущения не возникают. Это не повод для беспокойства, и не показатель отсутствия роста.