Если тебе подарят зеркало, будешь ли ты считать, что пора посмотреть на себя со стороны?

кхм,такая-строгая,умная,мудрая,
хозяйственная,женщина за 30...
а на самом деле-дура-дурой,
бардачница,мама-врагу не пожелаешь,
и смеюсь по любому поводу :))

эээ.. Евгений Ваганыч? Я не узнаю Вас в гриме
Вот где вы собираете свои шутки

ничего, туда же свет не проходит

Это будет посложнее, но и ценность у этой техники заметно выше. Это именно техника, а не упражнение, так как ее можно использовать постоянно, а не только для отработки навыка.
Для начала вам нужно создать определенную область сознания, которая будет автономна от ваших эмоций и мыслей. Для этого сделайте «Вход», затем неспеша, небольшими кусочками ощутите свое сознание, все целиком. Выберите в нем место справа и чуть сзади и полностью освободите его от любых эмоций и мыслей. Выбранный участок сознания должен быть абсолютно чистым и спокойным. Запомните это состояние, чтобы всегда можно было быстро вернуть его, и делайте «Выход». При необходимости, повторите эту несколько раз, пока не начнете ощущать четко.
Теперь вы создали в своем сознании область, свободную от эмоций и мыслей и можете ощущать ее в обычном, привычном для вас режиме работы сознания (бытовом). Остается еще одно действие. Сделайте так, чтобы эта область сознания всегда была активна, в каком бы состоянии вы не находились. И пусть она фиксирует и «ведет журнал» эмоционального и мысленного состояния остальной части сознания. Путь «записывает» все - что вам захотелось, почему и когда вам этого захотелось, после чего, о чем и почему вы подумали, откуда и после чего пришла мысль и т.п. Потом в любой момент вы сможете просмотреть «записи» и сделать анализ или вернуть себя в нужное состояние, просто «отмотав» журнал назад.
Регулярное применение этой техники приведет к тому, что у вас сформируется постоянный «внутренний наблюдатель» - автономная область сознания, не подверженная эмоциям и мыслям. Она будет трезво оценивать ситуацию и вы привыкните обращаться к ней, когда нужен «независимый» взгляд «со стороны». Вы начнете видеть любую ситуацию, как будто не участвуете в ней, а просто наблюдаете. Вот ваше тело, оно стоит и разговаривает с человеком.. Кажется, оно начинает сердиться… А вот оно испугалось… И какая-то мысль пролезла только что… Так… мысль закрепилась и пытается вылезти на передний план, стать «активной»…Вот вы уже захвачены этой мыслью полностью… - Вы привыкните просто смотреть и спокойно оценивать свое состояние, после чего всегда сможете его контролировать.
Первое время это даже шокирует - например, вы четко понимаете, что испуганы, но при этом ощущаете полное спокойствие, как будто это и не вы вовсе… Это очень выгодное и эффективное состояние.

Колодки есть разные, в зависимости от производителя цена может скакать от каких-нить 7-9 лат за комплект до 50 с хреном. Стоимость работ - в зависимости от амбиций и охрененности сервиса. Зеркало - ваще самому можно прифигачить.

канешна, стекла, стены , пол! газовая плита! все мои кореша!

одно в прихожей,одно в ванной,одно в спальне и одно у меня  в комнате,т.е.4(не считая маленьких "не висячих")

больше не смотрю,как то глянул ,испугался

Зеркало – это такое стекло, задняя поверхность которого обработана так, что стекло приобретает особенно хорошие отражающие свет свойства. Для получения покрытия используется серебро, на него наносится медь и защитный слой краски.

Зеркала нет (как и сало, масло, мыло)