Лучший ответ

    1.  0 0

    Iniesta 4 (1119)22259 12 лет  

    Я делал так: творог, молоко, банан(обязательно, ибо жидкость без банана крайне противна, хоть и с ним - не сок). Можно сырых яиц разбить (но тут на свой страх и риск) - остальное - фрукты, мороженное - по желанию. Усвоиться из этой жижи, само собой, хорошо если 20% белка)) И ещё учти: выгодней купить порошковый протеин, чем делать белк. коктейль из натурпродуктов))

Ответы

    1.  0 0

    Ray Forest (31) 5 (4455)21031 12 лет  

    Литр кифира проще выпить или молока обезжиренного

    1.  0 0

    Anzor1k (33) 6 (9644)2318 12 лет  

    Протеиновый коктейль без протеина?
    Молоко, банан, сахара, клубника...
    А лучше кушать творожную массу, это лучше чем коктейль.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system