Лучший ответ
Ответы
-
-
0 0
ololowfm (32) 4 (1986)315 11 лет
забиваю скамью там где штанга лижит , и потом спокойно разминаюсь около неё ))
-
Вопросов: 1276872 Ответов: 8793138, Участников: 369788 |
ololowfm (32) 4 (1986)315 11 лет
забиваю скамью там где штанга лижит , и потом спокойно разминаюсь около неё ))
креатин предназначен для выносливости и он придаёт энергии
а протеин для лучшего восстановления мышечных тканей
в принципе в 1-ом и 2-ом присутствуют оба компонента
пей креатин до,а протеин после тренировки
и не забывай про сушки ))