Как избежать/избавиться от осенней хандры?

турция в помощь

Поспать, нафиг выключить все соц-сети и чем-нибудь заняться, кроме уборки и готовки

Чайковски + медковски + цидонька + лимоновски + имбиревски, можно айва на любителя, ну или как в видео. Потом все это дело в надежный термос и дело в шляпе.

Можно кое-какими Бадами к примеру, еще вариант (если это заряжает, а не выжимает) - то спорт. Еще вариант - ходить иногда в хороший солярий, хоть это и не солнце, но так как у нас огромный резкий спад по солнцу и световому дню в октябре - ноябре, то это может помочь организму перестроиться. Еще вариант - больше спать и чаще находиться на улице в светлое время суток.

не знаю так как не было никогда , покататься  по Латвии возможно , путешествия помогают от хандры

В неё ещё угодить сначала надо! Наконец-то все вернулись из отпусков, делятся впечатлениями, снова готовы куда-то выбираться, в рабочем коллективе какая-то активность наметилась. В театрах новый сезон. А если так случилось, что плохая погода и выходить из дома желания нет, можно вновь заняться чем-то из того, что за лето успел забросить.

Пить витамины, не знаю.
Слабо представляю себе хандру без причины.

в этой жизни всё проходит,время летит мгновенно

Принимать витамины (особенно витамин D) и микроэлементы, L-theanine, 5-HTP, GABA (или Noofen, если есть кто выпишет рецепт), пару раз в неделю кардио или долгие прогулки или силовые тренировки, есть меньше быстрых углеводов, чтоб не вызывать резких скачков сахара, которые тоже влияют на настроение. Не забывать про оргазм хотя бы пару раз в неделю.
В общем, поддерживать в здоровье свою тушку, стимулировать выработку дофамина, серотонина и эндорфина, держать в равновесии нервную систему.

Ранняя осень ведь прекрасна!
У нас по весне такой палитры красок не бывает))

Ну а потом начать видеть красоту в сером небе, лысых деревьях, чёрной речной воде.
В городе это сложнее, поэтому чаще стоит выезжать на природу.

А ещё, что очень важно, надо правильно одеваться, чтобы не мёрзнуть, не мокнуть и не болеть.

Баловать себя яркими вкусами и впечатлениями.

Это такой период года. Избежать полностью никак, а вот разбавить - музыкой, местами, общением, едой дело другое

либо сексом...либо пьянством...либо совмещением этих двух факторов...что лучше, чем первые два по отдельности

Медитация. Погружение в себя. Пройти все стадии депрессии, но не уходить от неё.

водки пей

Антидепрессанты, психотерапия, переезде в теплые страны.