Как можно хорошо под качаться?

Для начало обрести хорошую мотивацию и потом постепенно это перейдет в твой стиль жизни. Будешь вечно молодой и красивый. А анаболики... в мусорник.

есть хороший способ: спортом заниматься

Ну нужно много белка употреблять, но так чтобы в меру, а то передоз тоже чреват последствиям нехорошим. А затем в качалку. Пускай  тренер составит программку. И вперёд.

поживи у бабушки и будет тебе масса

Под столом я от твоего под качаться  

слышал сейчас модно закачивать под кожу силикон  

а так, всё давно придумано: диета и много железа.

Хорошее тело приобретают не анаболиками, а здоровым образом жизни.

Диета
Спортзал
Программа на массу
Отказ от алкоголя

Ну я вот бросаю курить, сейчас отжимаюсь и приседаю дома, начал пить сегодня яйца с молоком, посмотрим что будет...надо на каши подсаживаться, быстро наберёшь,если есть раза по 3 в день например,но за неделю надоест и нужно будет чем-то заменять на время