Как перестать материться , хотя бы вслух ?

вначале попробуй матерные слова заменять менее губыми, например пофиг, блин, и тп (ну вы поняли взамен каким я навела пример) а потом убери эти слова) мне очень помогло!

надо самому это захотеть.. если нет желания то ничего не получится.. я делал так, когда в предложении есть мат, я пересказывал предложение сначала но уже без мата.. по началу казалось как-то глупо, но в итоге я где-то за неделю отучился.. а матерюсь я будь здоров, каждое второе слово.

развиваться,читать книги и следить за своей речью.

Прежде чем что-то сказать, нужно проговорить предложение про себя.
Так и от слов-паразитов хорошо избавляться.

купи себе уксуса.. и после каждого "срыва" пополощи рот уксусом

Матернись несколько раз перед уважаемыми и серьёзными людьми хорошенько..
Лично я после такого начал следить за языком хоть чуть-чуть..      

это должно идти из нутри.

В место фраз *бынный в рот и *ука *лять говорить жеванный крот, щука брат)

Надень на запястье резиновую резинку и каждый раз, когда захочется ругнуться, оттягивай и отпускай, эффективно, проверенно :)

Я как то всегда себя контролирую, но если можно крепко выразится для отражения эмоций или чего либо, то почему-бы нет. Главное чтоб окружение принимало.

eto ne pona6emu :D

а зачем,что плохово то.

постоянно ходи с набитым ртом,конфеты.