Похожие вопросы
- А вы уже худеете к весне?нет и не собираюсь, я такой какой я есть!
- Сейчас весна- как вы себя мотивируете худеть и не срываться?кризис -> денег нету -> жрать нечего = вся мотивация
- как похудеть за месяц на 5 кг?В который раз:
1кг жира = 9000кКал
5кг жира = 9000*5=45000 кКал
Так как уходить будет не только жир, но и вода, мышцы (о том как сделать так, чтобы первого уходило больше - в этом посте не описать), для потери 5кг массы потребуется создать дефицит ~30000кКал, что составляет -1000кКал в день. Если твои общие траты энергии в день составляют ~2000кКал, то, для того, чтобы похудеть на 5кг за месяц, в день ты должна употреблять 1000кКал.
Цифры ооооочень средне-потолочные, но это так, чтобы мозг немного прояснить по проблеме, а не думать "что бы такого съесть", чтобы похудеть. - как похудеть за месяц на 7 кг в домашних условиях?Не есть большими порциями, много активно двигаться, очень много!!! Ну и питаться легко усваиваемой пищей
- Как похудеть до выпускного(ок. 1,5 месяца осталось)?))) я как раз этим сейчас занимаюсь..не ем сладкое,не употребляю сахар(то есть чай без сахара), не ем после 6 (Боже,как же я жрать хочу) и как только станет теплее,буду бегать по вечерам.)
- Подскажите пожалуйста диеты, с которых можно похудеть за 1-2 месяца на 15-18 кг?не получиться, а если и получиться то это будет очень вредно для здоровья.
исключи из рациона майонез, маргарин, алкоголь и сигареты. считай калории, занимайся спортом. Так ты здоровья не отнимешь, а добавишь. + результат будет более ощутимым т.к. физкультура подтянет кожу.
Думаю, что за это время лучше скинуть меньше килограмм но убрать больше лишних сантиметров. - Насколько можно похудеть на правильном питании за месяц? Рост 164 вес 61-621-3 кг
- С помощью каких физических упражнений можно похудеть в бедрах сантиметров на 5-7 за 2 месяца?1. не жрать ничего
2. пофиг в общемто =) - как можно сбросить 10 кг за месяц, ну или хотя бы за 2?i obedatj
- Тяжело худеть после родов? И сколько килограмм можно скинуть за 3-4 месяца?не надо полнеть во время декретного отпуска
еда и питьё-вмеру,и потом не будешь искать решение проблем с полнотой