Как сделать, чтобы когда скачиваешь с диска файл или смотришь фильм комп не зависал? Помогите плиз.

Мало информации. Причин может быть миллион, начиная от ваших кривых рук до железа.
Ну а вообще если раньше такого не было, то банально почистите комп, поудаляйте не нужные программы, загляните в диспетчер задач и проверьте что за процессы стоят и кто сколько жрёт, если кто-то много жрёт то проверьте что за программа и убейте по возможности. Если не жалко сносить систему, то сносите и качайте Виндовс с надежных источников, к примеру rutracker.org, у меня от туда лицензия бессмертная. Все банально и просто) Если артефактами зависает, то может и видеокарта. Оперативка тут на 99,9% не причем, чушь вам сказали. Чтобы зависало изза оперативки, бред...
Может материнская плата полетела на половину и выдаёт вам сбои) Кароче капайте проблему) как правило все начинают с переустановок виндовс, а потом уже берутся за проблемы железа.

Мало информации. Вероятно оперативка с проблемой. Реально проверить или заменой или программку скачай  "эверест" в ней анализ всех узлов и блоков: http://www.seomark.ru/testcomp.html

ramcika to operativnoj pamjati malo u tebja stoit v sistemnom bloke dobavj operativku