Как сдерживать гнев если кто то сильно не нравится?

Нельзя в себе держать  

относись к людям так, как они к тебе. Сколько не говори - а треснуть всё равно не помешает

набирай в легкие воздуха до дури и молчи-паузу выдержи...

паника, гнев, раздражение, агрессия, драки это всё лишнее.
просто успокойся сядь спокойно сделай выводы и прими несколько продуктивных решений.
проблемы нужно решать с холодным трезвым разумом а не в панике и на эмоциях.

А причем здесь гнев?
Нужно просто спокойным тоном ему это сказать.
Это подействует намного эффективнее.

не сдерживай, говори с ним, говори что думаешь
если нужно впиндюрь в бровину

сдержать гнев, поможет самоконтроль!
Если при бешеной злости можешь направить разум в другое русло, в приятные воспоминания, семью, мысли о любимой и прочих делах!
гнев просто забывается!
Ярость, гнев, злость, штука сильная, но легко побеждаемая)

Надо стать его начальником, и уволить.

игнорируй. развивай свое чувство достоинства

Ну , если в общественном транспорте ,то отойти.

посчитать до десяти, двадцати и так далее, выдержать паузу и посмотреть

Представить его в смешном виде

Надо посмотреть очень внимательно на свои недостатки и понять что у тебя косяков не меньше(так-же как и у меня и у нас всех), но Бог нас любит и прощает и если мы не будем любить"врага своего" и прощать, то как-же нас простит Отец Небесный.
И поэтому я повторюсь ещё раз: " И так во всём ка хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними"!