Как убрать жир на коленях?

водички больше пей, может отекают ноги
если суставы позволяют, приседай, бегай, не знаю...
ну и все же за едой послеживай

ходи на них

Завести парня.

Откуда у тебя там жир?)
Как вариант, бегать и растирать колени для лучшего кровообращения. Правильная техника бега исправить плоскостопие, что улучшит кровообращение в ногах и всю моторику тела, от чего жир и вода будет меньше скапливаться в отдельных частях тела. Ну и знизить общий процент жира. имхо

Чаще просить прощения

откачка

Вам не на IRC.LV с этим вопросом нужно обращаться, а к своему для начала семейному врачу, а то(не дай и вам Бог) "снимите", что потом всю жизнь будите лечить суставы с чашечкой.