Лег спать в 2 и до 6 ни как не смог заснуть,а щас нужно пол дня за рулем провести - как не отрубится в дороге?

вообще законом подлости величали

Так ты меня совсем запутала.. Спать я ленла получается позавчера, проснулась вчера в 06-30 душ, причёска, собрала сумку на работу .. В 08-05 вышла из дома, доехала на маршрутке до своей остановки, зашла в магазин, потом на работу к девяти пришла, где и нахожусь и ещё находиться осталось девять часов. Всё.....

1. Плотный ужин, равно как и тонизирующие напитки (крепкий чай, кофе, апельсиновый сок), мешают хорошему сну.

2. Перед сном полезно принять теплую ароматическую ванну.

3. Приятная музыка или просмотр любимого кинофильма также благотворно влияют на качество сна.

4. Ложиться спать нужно не позднее 22 часов. Если не получается, то попробуйте заснуть между 2 и 4 часами утра. В это время сон самый сильный, даже поспав час, вы не будете себя чувствовать разбитым.

5. Во время сна ваша голова должна быть обращена на север или восток, поскольку пересечение электромагнитных полей земли и коры головного мозга человека совпадают именно в этом направлении. Поверьте, сон будет замечательным.

6. Чем меньше одежды - тем лучше сон.

7. В Вашей спальне обязательно должен быть свежий воздух.

8. Не стоит залеживаться в постели после того, как проснулись, даже если стрелки часов еще не подобрались к цифре 5 или 6. Дело в том, что мозг с этого момента начинает активную деятельность и, пытаясь насильно заставить его снова заснуть, вы делаете только хуже.

я тогда играю в такую идиотскую игру... загадываю желание и ставлю условие, что если начну шевелиться, то оно не сбудится... глупо, но помогает заснуть, так как отвлекаешь мысли и перестаешь думать о важных событиях и положение на одном месте способствует быстрому засыпанию

идти мирится с женой, а если  не померитесь  то ,можно спокойно идти веселится с друзьями!!

Sabaton - Coat of Arms. Весь альбом. Да и другие альбомы этой группы тоже неплохие.

Можешь... если выпил небольше 350мл

делать на стене список. пока всё не будет зачёркнуто, до кровати дело не дойдёт )

конечно смогла..если бы это было для моего блага)