Лучший ответ

    1.  0 0

    SineX- 1 (157)7 13 лет  

    Не мне помогало без водки просто выходиш на сцену и вот уже половина страха изчезло затем если будеш дрожать начинай представлять картину порнографию :D СРАЗУ ПОМОЖЕТ

Ответы

    1.  0 0

    Напалм 8 (100146)1271264 13 лет  

    Двести фронтовых грамм перед выступлением тебе в помощь.

    1.  0 0

    TheMad 6 (8648)224 13 лет  

    Медитации, квадратное дыхание, EMDR.

    Опишу здесь только EMDR, оьстальное в гугл.
    Если начинает "накрывать" тут же начинай делать EMDR.
    Это техника быстрого движения глаз по Френсис Шапиро.
    Упрощено это так:
    просто начинаешь совершать движения глазами (не головой) по максимально возможной амплитуде по различным направлениям:
    вверх-вниз, вправо-влево, по диагоналям, под разными углами. Находишь то направление, которое максимально некомфортно . И делаешь в этом направлении "взмахов" с 50... или сколько надо. Ну и в других направлениях .      
    При частом исполненени, если заметишь ухудшение зрения, упражнение необходимо прекратить

    1.  0 0

    Deniz 6 (9690)3619 13 лет  

    ну блиин как обычно грамм 100 или 200 залпом. Може больше, но не переборщи.

    1.  0 0

    Bzzzik 4 (2015)12156 13 лет  

    Если в зале будет стоять ёлка, то можешь за неё спрятаться)

    1.  0 0

    kommynist 4 (1344)46 13 лет  

    бутылка водки и страха не будет

    1.  0 0

    so_s2pid 5 (2846)210 13 лет  

    мм, а мне знакомо... тож играл... надо выпить,но поймать грань где ещё не запалят и уже не напьёшься

    1.  0 0

    Bruce (43) 6 (7051)3724 13 лет  

    Да расслабься, парень. Пойми, что ты, и эти двести человек пришли сюда за одним и тем же. Ты "Калифорния джэм" видел 1972 года? ОДИН Ричи на сцене, а перед ним - поле людей, до горизонта! А ему пофиг, он играет, он занимается любимым делом. А ты - 200 человек говоришь :) Это во-первы. Во-вторых - разыграйся перед выходом, это поможет на 200%. Главное - не переборщи, не "устань".
    З.Ы.: ни пуха тебе завтра! Зажги!

    1.  0 0

    AleXa_ 6 (16163)31133 13 лет  

    А ты на них не обращай внимания или представь что все эти люди твои близкие друзья ,или родственники  

    1.  0 0

    Crazy1 (32) 6 (10290)8144383 13 лет  

    ne volnujsa ja znaju 4to vsjo budet xarawo ,poverj glavnoe 4tobi bilo nastroenie na podjome ,a tam uz evsjo samo samoj !!!!

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115652)815115 13 лет  

    :))))))) я прочитал про EMDR по MadDy и дальше уже не смог читать :)))) Выходишь на сцену, только начинает трясти, как закатываешь глазами и в стороны по максимальной амплитуде зырк зырк, зырк зырк :)))
    По уверению начинающих актёров, достаточно заниматься каким-нить делом и волнение проходит. Некоторые чуть напрягают мышцы живота, некоторые подкладывают в ботинок гвоздь, будешь отвлекаться на боль, будет не до публики. кофе с 20 гр коньяка (потренируйся предварительно на улице, может не понравится). Только 20 а не полстакана :%)

    1.  0 0

    TheYellowGuy 4 (1881)27 13 лет  

    Перебороть себя, свой страх, я тоже выступал недавно, перед аудиторией где-то 100 человек. Если ты переберёшь алкоголя, то наламаешь дров там, если мало выпьешь, то можешь ещё больше загрузиться.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system