Поделитесь упражнениями для пресса в домашних условиях,самый лёгкий и эффективный способ?

думаю нет, нужно посмотреть в каком случае........

Таких не бывает.

плойкой загибать кончики волос внутрь или наружу.  

Я так понимаю, что это будет серьёзный экзамен на знание фактов (фамилии, года, научные названия и тд.),
а не дебильное эссе на расплывчатую тему, которре под силу даже "дунувшему дураку".
Поэтому, если можно будет пользоваться тетрадью - всё ок,
если нет - метод учи и запоминай.
А ещё, прочитай 2-3 книги по этому предмету (если ты понимаешь эту тему, то это займёт не много времени).
И там даже учить не надо - само запомнится. Причём информация из разных источников - это интересней зубрёжки и полезно.  
Договорились?  

Самый эффективный - ничего не есть! Только глупо это...=)

я не предпочитаю пытки воопше)
дето читал, толи китайцы, толи фиг знает кто придуамл. садят на стул человека, шоп воопше не мог двигатся, и у него на одну точку, на голове капает вода. допустим капля в... 3 минуты. спустя некоторе время у человека едит крыша)

Судя по твоему предыдущему вопросу у тебя забеременела подруга и ты решил от нее избавиться ? : )))))

и это потому что я тебе не ответила? ((

Спорт