Постоянное внутреннее напряжение, как успокоиться?

Хотя бы на несколько дней попасть в полностью спокойную обстановку (желательно без интернета, за городом, только с очень близкими и добрыми друзьями или одной и так далее)... то есть убрать все раздражители и то, что напрягает и расстраивает. Найти своё комфортное состояние и его прочувствовать... и потом вспоминать и стараться создать уют, спокойствие и комфорт усилием воли. Потом входит в привычку. А если не знаешь своего комфортного, естественного состояния, то можно в постоянном волнении и спешке жить годами.

Другие варианты - принять горячую ванну и полежать в ней какой часик-два (если любите воду).  :)   Спортом или физическим трудом потратить все силы... то есть выпустить свою энергию, с ней уйдёт и напряжение. Покопаться в причинах беспокойств и постараться убрать саму причину.  Поговорить с близким другом, рассказать о жизни, поплакать (выплакаться, если что-то накоплено). А так же можно просто спать... долго.  :)  Сон тоже помогает успокоится.  А ещё можно чаи успокоительные попить и отдыхать больше.  

Обратиться к гадалке за помощью от недотраха

самовнушение...или в церковь сходи...

Изучал этот вопрос - много всего, но мне помогло очищение кишечника. Если каждый день не выкладывать содержимое, то токсины из какашки всасываются в кровь и один из симптомов - чувство беспокойства. Как-раз изобилие фруктов-овощей пришло, больше кушай и какай.

выпить )

хапнуть

алкоголь  или "дунуть"

Твайку 2, жерез месяц будешь спокойней гранита