Потянул мышцу на футболе просто жесть, что можете посоветовать, чтобы быстрее прошла, ходить нереально.

Nu 4to tut mozhno posovetovatj , starajsja xotj kak-to razminatj etu nogu , sxodi v Vannu puskaj ne mnogo otojdjot , puskaj zabitie miwci raslabjatsja , nu a potom probuj mazatj takimi mazjami kak FastumGel , Lioton , Voltaren. ( Po4emu ja govorju Mazjami ? Potomu 4to na kazhdogo svoja Mazj dejstvujet po raznomu ) , mne naprimer Voltaren o4enj pomogal.

* Govoril tebe Trener razminajsja , a ti ne posluwal , vot i rezuljtat.

ибуметин 400 от боли,фастум гель и эластичный бинт,а если есть легка опухоль,то капустный лист приложить на ночь. сама так за неделю сняла себе растяжку и всегда так ушибы снимала может проходило быстро из-за того что заживает как на собаке

Поссы на ногу, может поможет)) Если поможет то отпишись)))

ластичный бинт тебе вруки а вось поможет  

ОООООоооо это плохо...

Помаж всякими фастумгелями или мазью Окупника ...и заматай ( не сильно эл - бинтом)
Ну и самое главное НЕ ДЕРГАЙСЯ и НЕ Двигайся ...
и вапще пока не заживет меньше движений, иначе ты ее растянешь так что она никогла не востановицца ...  если очень больно , мог и надорвать себе что нить