это нарушение деятельности вегетативной нервной системы. парсимпатическая вег.нерв.сист. - та, которая отвечает за процессы восстановления и расслабления... симпатическая - состояние боевой готовности. говоришь, спортом много занимаешься... может, у тебя наоборот слишком сильная физ.нагрузка, что организм не в состоянии быстро переключаться на отдых, очень активно работает симпатическая нервная система. а одна из её функций - сужать сосуды... может, надо наоборот снизить нагрузку?
и да...
пиво же ты не пьёшь, в котором есть витамин Б в большом количестве?
а щас весна к тому же... поэтому надо витамины группы Б дополнительно принимать (только не самые дешевые "пивные дрожжи" из аптеки, они плохо усваиваются и живот болит от них). и фолиевую кислоту. а лучше - сразу комплекс витаминов и минеральных веществ. например, Apovit.
и вообще.
Многие неприятные симптомы вегето-сосудистой дистонии и даже причины заболевания устраняются с помощью коррекции питания. Так гречневая и овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка и орехи улучшают работу сосудов и сердца, а также помогают восстанавливать баланс между отделами вегетативной нервной системы. Цитрусовые улучшают кровоток, и, как следствие, уменьшается головокружение, снижается частота мигреней.
PS вегето-сосуидистая дистония - это нарушение гармоничной деятельности парасимпатической и симпатической нервной системы...
