Почему ноутбук очень сильно нагревается, это нормально??

Давно он у тебя? Основной источник проблемы - ПЫЛЬ внутри корпуса. Если ниразу не чистили, то самое время =)

Что бы избежать перегрева, каждый ноутбук оснащается системой охлаждения, элементами которой являются:
- охлаждающий контур (трубка с циркулирующей водой);
- термопаста и вентилятор (кулер) процессора;
- вентиляционные отверстия на корпусе ноутбука.

При выходе из строя хотя бы одного из перечисленных элементов, происходит дисбаланс всей системы охлаждения и, как следствие, перегреваются внутренние компоненты ноутбука, что может привести к необходимости дорогостоящего ремонта.

Я вам советую вскрыть ноутбук, проверить куллер на предмет попадания в него всякого рода волос шерсти и прочего(из за чего тот вообще может остановиться) и поменять термопасту на более качественную.(это обеспечит падение температуры на градуса 2, что тоже неплохо, хоть и мало)

купи специальную подставку. она позволяет легче воздуху циркулировать.
отнеси в сервис чтобы почистили кулер или заменили.

Из-за скопления пыли в системе охлаждения (в вентиляторе / радиаторах) может возникать перегрев. Наличие пыли можно попробовать оценить визуально - снизу и по бокам корпуса есть вентиляционные отверстия, внутри них будут видны сам вентилятор и / или медные радиаторы, которые помогают вентилятору отводить тепло. Если в эти отверстия посветить лампой или фонариком, возможно будут видны клочья сбившейся пыли.

В этом случае лучше всего прочищать продувкой из специальных балончиков со сжатым воздухом - выглядят примерно, как любые аэрозоли, но не содержат никакой жидкости, только сжатый воздух. Продувать попеременно в боковые и нижнее отверстие.

Ни в коем случае не нужно пробовать пропылесосить - втягивающая сила воздушного потока пылесоса может повредить соединения / места спайки внутри компьютера!

Ну и как уже предлагалось --

пффф конечноже греются этоже ноуты!
а впринцепи всё зависит от того что ты от него будеш требовать!
читал! но ты не написал он тебе для работы или для игр? ты свой вопрос помниш?
При работе любой ноут выше 50 не поднимится (если выше то это не очень круто)
При играх 80-90 градусов пиковая.

Разбираться. Делать диагностику. Причины бывают разные...

Очень сильно - понятие растяжимое. Для кого-то это 70 градусов, для кого-то - 40.
Если всё работает корректно, не появилось новых звуков / запахов, то можно предположить, что на данный момент всё ОК

Ты не можешь определить, нагревается он внутри или нет.
Поставь Everest и посмотри на реальные температуры.

))))) не жар у человека, это высокая температура его греет
думаю Тебе в сервис его надо нести, а иначе уже загуглил, как разбирать и чистить

Важна теплопроводность. Это напрямую зависит от плотности материала (еще куча факторов, но этот ключевой). Чем выше плотность вещества, тем выше проводимость тепла. Что быстрее нагревается? Пластик нагревается быстрее. Что подложить под ноутбук? Тебе нужно, чтобы подставка быстро нагревалась? В таком случае, ложи пластик. Быстрее будет нагреваться, быстрее и охладится.

  
Учи матчасть