Сколько максимум кг вам удавалось сбросить за месяц ?

Мне никогда не удавалось набрать нормальную массу тела, всегда сколько себя помню, оставался худощавым и поджарым (такая конституция туловища, скоростной обмен веществ), правда раньше выглядел значительно лучше, когда еще следил за своей "физикой" и основательно занимался профессиональным спортом. Надо чтоб мозг был культуристом накаченным, а плоть уже второстепенна.

Если в среднем каждое утро ро я сбрасываю по 600 грамм,  о остаётся только перемножить на количество дней

10 кило гуляют то ем то не ем бывает нет аппетита совсем)

16

10 где то.Я заболел траванулся грибком.Не мог кушать приходилось заставлять себя есть.Ложку в рот.А мне она не лезет еда.

3-4 кг

не заморачиваюсь

нисколько,пирожные мешают сбрасывать