Спортсмены,вы употребляли креатин? И какой эффект?

не надо этого... просто занимайся спортом, потом ешь вё что видишь... эффект будет, не так быстро но будет! и лучше чем химию жрать! ну это лично моё мнение

Ну креатин даёт полюбому, но каждому по-разному, все зависит от того сколько его у человека в организме собственного... Но чисто химечиски сам креатин играет очень важную роль в развитие выносливости, силы и массы... Про него лучше всего самому прочитать, из натуральных продуктов по эффективности он на первом месте

что это?о__О

Эффект - становишся критином

я жрал его.. мне кажется есть эффект, но слабенький
лучше винстрол))))

Ну впринцыпе, силы даёт, у кого то хорошо прёт у кого то нет, у меня так себе ...  от случая к случаю :)

друзья и знакомые кушали.просто не утомляешься и боль в мышцах не чуствуеться после тренировок