Учусь заграницой и в связи с большими ценами на продукты ем очень простенько ( картошка во всех ее видах, каши овсянные и кукурузные, макароны да гречу с соевыми сосисками. Насколько это вредит орг.?

Нормальный у тебя рацион, чередуй, только выкинь из него соевые сосиски. Вместо них покупай репчатый лук и по возможности другие овощи и фрукты.

Все каши, кроме манной, очень полезны. Но старайся все же добавлять в рацион свежие овощи.
Соевые сосики не ешь.

Дешевое вино и "Завтрак туриста" друзья студента.

добавь курицу, любую её часть, благо она везде не сильно дорогая, а про сосиски лучше вообще забудь. Ешь орехи, в них много белка, и других полезных веществ, всё зависит от ореха, но орехов которые приносят вред, я с магазинах ещё не встречал. Самые дешёвые орехи арахис, их лучше употреблять слегка поджаренными, поджаренные они даже становятся полезнее.  Обязательно ешь овощи, фрукты. Кстати если нет отвращения от гречки, то можно есть вообще из каш только гречку, она настолько полезная, что ты даже себе представить не можешь)

Ничего себе простенько.
Помоему вполне нормально.
Надо немного мяса добавить.

А я всегда говорила, что правильно питаться выходит дешевле, чем есть всякую вкусную гадость.

овощи добавь и фрукты-нормально.

Постоянно есть одно и то же, вредно.
Имхо лучше сэкономить 1-2 дня, а после поесть полноценно,  в такой ситуации.

Забьются сосуды... упадок сил... надо мясо кушать... гемоглобин упадёт...