Лучший ответ
-
2 0
Россия86 6 (14954)41868 12 лет
Если вы надумали похудеть то вам нужно пойти в фитнес клуб. Там опытные инструктора будут вам выбирать нагрузки и под контролем вы будите. И не важно на сколько вы хотите похудеть, а важно стремление ваше!
Ответы
-
1 0
Tche 8 (120585)41042 12 лет
От мяса не толстеют
В рационе практически только рыба, овощи, крупы.А от этой постной еды разносит только так. Не зря все травоядные такие крупные животные
Худеть с помощью самовнушения, диеты и упражнений, выполняемых сидя -
1 0
Мудрецц 1 (104) 12 лет
Есть очень интересное занятие. Называется аквааэробика. Суть в том, что занимаешься физическими упражнениями в воде, в бассейне, тем самым уменьшая давление на позвоночник (поясница) и связки не так напрягаются.
www.sportima.lv -
1 0
Мимопроходил 6 (14387)31759 12 лет
Крупы очень каллорийны.Питайся овощами,не забывай поливать салатики маслицем и иногда кушать рыбку и мясо,вырезая куриную шкурку или жир у говядины\свинины.Ничего жареного и жареного на масле.Считать каллории.Единственное отступление-узнать что необходимо для питания при диабете.(гугл в помощь) Что касается связок,то тут ничего не поделаешь,нужно ждать пока заживёт.Затем период укрепления - есть наколенники,снимающие нагрузку с коленного сустава.Потихоньку с ними ходить,затем без него.Сможешь ходить хотя бы по 3км в день без наколенников - пробуй велосипед (бег очень нагружает коленный сустав).
Пост скриптум.Есть упражнения без участия ног.Тот же пресс,для рук,для мышц груди.Есть инвалиды-качки.Они же занимаются как-то без участия ног. -
1 0
Verun4ik50 3 (981)146 12 лет
Не жрать ! И ничего это не бред...на мне сработало... и на всех сработает.
-
0 0
Adelino4ka (29) 4 (2227)618 12 лет
перед занятием спортом, надо разминаться вообщето =] у меня у мамы похожее, она обследовалась, оказалось обмен веществ не в порядке
-
-
0 0
Матрешка 6 (9582)52052 12 лет
Эмм, есть такие занятия- калланетика, поищи, почитай, может подойдет тебе с ногой больной. И еще Бодифлекс. Там вообще за счет дыхания все. Других советов у меня нет
-
0 0
Lucifier 6 (11852)347115 12 лет
Зависит от того, где именно нога повреждена, можно ведь и так соблюдать определённые диеты и делать упражнения без использования повреждённого места)
-
0 0
Лева (32) 5 (3784)21433 12 лет
изначально всё идёт от головы..все эти диеты, всё это само настрой..будешь сидеть на диете, похудеешь на 5 кг, соблазнишься пирожком, и обратно всё наберёшь..эт помню психолог один говорил))) а так, разные упражнения, которые не затронут ногу, ну и конечно же не сидеть на жирной пище =)
-
0 0
Permanent-master (58) 7 (42209)3937 12 лет
но с грудью явные проблемы
это какие?
просто раздельное питание
не кушать кетчупы и майонезы