Что можно кушать калорийное между завтраком и обедом и потом между обедом и ужином, чтобы набирать вес для тренировок?

на завтрак кофе с молоком.
в обед не ем.  
на ужин что нибудь мясное ( сосиски или мясо приготовленное различными способами) ну и гарнир (картошка , рис, гречка или тушёные овощи)
ну и  до того как иду спать, совершаю периодические набеги на холодильник - есть стараюсь только фрукты.

ем не много. не завтракаю, на обед на работе овощной салат, или творог, или йогурт, или оасяночка с фруктами. вечером после работы тоже что-то легкое, если мясо, то без гарнира. в плане питания у меня здоровый образ жизни.... чего не сказать про все остальное....

Смотря какие запросы.. Цены врочем, как у нас, где.то дороже, где-то дешевле. лучше выбирать небольшие ресторанчики. Еще испанцы обожают "офертас" специальные предложения, часто можно встретить людей которые раздают купоны со скидками, или "2 тарелки по цене одной". В итоге можно отведать исп. нац. кухню за 10-15 евро на двоих, притом в это влючена сангрия и тапас (закуски). Кст. порции у них всегда огромные. А вот в фаст-фудах ценники раза в 2 выши наших.

Нет, овсяная каша хорошо подходит

я его за ужином ем

завтрак - каша овсяная/каша гречневая/манная/кукрусзная и т.д., но я за овсянку.
обед - на первое суп (любой, на выбор) на второе что-то типа риса, пюре, картошки жареной, отбивной, сосисек, котлет и т.д.
ужин - творог, йогурт и т.д.

ну перечислять очень долго будет....а вот обязательно у меня день начинается просто с чая, а на работе-бутерброды!!

вот вы кушаете!!!!... а мне или некогда или уже поздно

было раз, но больше не буду,)

яблоко и йогурт.это считается полдником!