а кто делал программу в фитнесс клубах у тренера? как вам понравилось? есть результаты? или лучше сами когда занимаетесь?поделитесь мнением

Если ты девушка то к тренеру точно обратись   !

мне тоже на первом занятии объяснили, как пользоваться тренажерами, а потом сама... если что всегда можно спросить у симпатичных парней=)))

я сам для себя составляю... =) нафига 20 лс платить,чтобы кто -то составил... аа тк тренер знакомый, то подхожу и спрашиваю, что и как можнно поделать на определенную часть мышц, новенького =)

Я занималась с тренером , но от него толку было мало . Я считаю так : либо самостоятельно , либо чтобы тренер тебя дрючил и не отходил ни на секунду , чтобы он тебя контролировал и не позволял лениться . А от тренера , за которым надо бегать - искать его по залу , толку нет , даже если он все верно рассказывает про тренажеры и нагрузки . Информацию можно получить и в интернете , и у дежурного тренера , не нанимая его на постоянную опеку .

с тренером три первых дня... потом сама.