как вы разогреваетесь в спорт зале?

Лучший ответ

ArmyStrong 5 (3628)21762 13 лет

бег, гимнастика (разминка.), турник.

Ответы

quibble 5 (3984)22780 13 лет

obi4no podtjagivajusj
Мимопроходил 6 (14387)31990 13 лет

Аэробная разминка и растяжки.
Paunch 6 (5496)22049 13 лет

Как-то сложно обьяснить , растягиваю резкими движениями мышцы
Вишу немного .
Ништяк (36) 7 (63288)985288 13 лет

немного бега + растяжка и разминка суставов
Hellhammer 6 (13253)330151 13 лет
palan (32) 4 (1084)11637 13 лет

4 раунда на скакалки это обязательно в начале тренировки . a потом когда что ,по разному
splatter 4 (1874)23089 13 лет

мы на боксе гусиный шаг, прыжки в гусином шаге в с ударами во время полёта, бег, удары, прыжки,руками всякая фигня как и везде
Abdull-Zhelman (45) 7 (26329)53079 13 лет

скакалка, растяжка, подтягивания.
Dmitry1234 (29) 4 (1036)318 13 лет

После первой и второй перерывчик небольшой!

Похожие вопросы

у меня такая ситуация перестал общатся со старыми друзя начал заниматся на турниках там познокомился с хорошими людми вот но теперь зима те кто был на турниках со мной каждый в своей компании или у каждого своя тренировка у меня тоже есть т
Великая проблема !
Мало нагрузки ? Человек начал употреблять креатин раз в день, до тренировки, спустя две недели конкретно набрался вес, раньше такого не бывало.
Ну дак возможно это реакция на него арганизма, в любом случае салом оплывешь, перестань на данный момент его принимать, и вообще пересмотри че ты ешь !
Начал заниматься бегом 2 недели назад. Каждый вечер, начиная с километра, и вот уже дошел до трех км.за тренировку. Когда почувствуется результат? Повысится выносливость?

По дискавери видел как то... Надо максимально долго бежать и игнорировать боль в мышцах. Но не советую.

))) почему не советуешь? Что может случиться?

хз, я тоже длолго бегал по 3км со остановками и спустя месяц никакого результата, так не мог пробежать без остановки и я крч начал бегать по 5 км, хоть и с отстановками, дыша только через нос, но старался бегать уже до того как случиться выброс эднорфинов, а добиться этого можно тогда, когда тебя начнёт уже скручивать от боли. Надо преодолевать болевой порог, надо не думать о боли в ногах и теле и продолжать бежать сосредоточиваясь только на дыхание.
Что предпринять, если процессор разогревается до 100 градусов?
Смотря что за процессор... если AMD, то понизь частоту и напряжение в биосе, включи режим "антиперегрев" и поставь макс температуру 85 градусов (это теоретически предел большинства процессоров). Если температура будет превышать 85 градусов, то комп пойдёт на перезагрузку ))

Если Intel, и кулеру доверяешь, то впринципе можно не трогать... они более устойчивы к перегревам ))

Попробуй поставить кулер от Zalman и поставь там максмальное количество оборотов.

Ах да, ещё, желательно, чтобы сам кейс хорошо проветривался - хотябы 1 кулер на вдув (спереди или сбоку) и 1 на выдув (сзади или сверху)

Ещё, как вариант - притирка процессора с кулером, но это радикальный метод ))
Если ты уже набрал мышечную массу, реально ли обратно похудеть до своего прежнего веса при этом остаться физически здоровым и без риска быстро располнеть как это было до начала спортивного питания и тренировок?
реально, не употребляй гейнер и все, пей просто протеин, и меньше калорий
Какие группы вчера на концерте Гуфа выступал как на разогреве?
limp bizkit, linkin park, metallica
У кого дома есть микроволновка....что вкусного можно в ней приготовить,кроме разогрева пищи?
сухарики в ней мутить удобно, ну и диски уничтожать с закрытой информацией. а так - гадость ненужная, хорошая духовка рулит!=)
Стоит ли тянуть шпагат без разогрева?
Конечно давай! Забавная походка тебе надолго будет обеспечена.
Сколько вам нужно времени для вступительных ласк, для перехода к сексу? (проще сказать для разогрева партнера)
Достаточно докаснуца до новой стрижки ВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВввв