кто составит компанию на вечер?

Ну сейчас тебя девки завалят.

я те уже написала причину

27 ? вечером ?

ааа да , сейчас же утро , 12 сентября...

Сегодня еду в Петербург. приезжай к 8 вечера на автовокзал. Проводишь выпьем. =) Будет весело

так задан вопрос, что ьрудно понятьо чём же конкретно просите, поэтому скидываю как планировать и осуществлять базовый тренинг и правильное питание при этом, даю несколько вариантов, выберете сами, что Вам подходит; http://max-body.ru/stati/trenirovki/paujerlifting/90-bazovyjj-trening-v-paujerliftinge.html
http://coolbody.org.ua/trenirovochnaya-programma/kak-sostavit-idealnuiu-programmu-trenirovok
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=138662.0
http://www.trenergold.ru/

Инструкция
1)Если вы естествоиспытатель по природе, пытливая натура или просто студент, которому нужно написать исследовательскую работу, то вам нужно составить собственную гипотезу.
2)Построение гипотезы начинается с предположения. На основе личных наблюдений и ранее полученных знаний вы можете высказать свою точку зрения по какому-либо вопросу. Но чтобы это высказывание стало гипотезой, оно должно соответствовать определенным критериям.
3)Первый критерий научной гипотезы – это возможность апробировать ее экспериментальным путем. Лабораторный опыт – это своего рода экзамен для вашей гипотезы. Если предположение подтвердилось, значит вы на верном пути.
4)Второй критерий – точность. Сформулируйте вашу гипотезу максимально точно, учитывая возможные оговорки. Исключите любую возможность вольных толкований. В этом вам помогут научные термины, которые практически всегда обладают общепринятым, универсальным значением. Гипотеза должна иметь четкую логическую структуру и исключать возможные противоречия внутри себя. 5Точно сформулированная гипотеза, которую экспериментально можно проверить, должна обладать высокой степенью универсальности. Ваше предположение должно объяснять природу ни одного-двух явлений, а целый ряд вопросов из рассматриваемой научной области. Ваша гипотеза не должна противоречить ныне существующим доказанным понятиям (если, конечно, вы не хотите создать принципиально иную концепцию мироздания). 6Гипотеза, которую вы разработали, не должна быть направлена только на объяснение того, что существовало ранее и существует сейчас. Еще одной обязательной составляющей продуктивной научной гипотезы является возможность прогнозирования того, что теоретически может произойти, если данное предположение верно.

vot chto nashla v nete http://www.psyh-portret.ru/primer7.htm
http://psy.rin.ru/razdel/46/

составищь со мной компанию для похода в лес ?

попка краником,рудки гоп-цоп,цоп=)))))))