месяц назад писал "как научиться подтягиваться" 2месяца назад писал " как научиться стоять на руках" это всё теперь умею...теперь вопрос " как научиться делать японский фляк? или просто хотя бы вставать с спины на ноги?

нужные сильные руки и координация ) потренеруйся у стены вначале )

ага, еще на х** стоять =)))

На пятой конечности тоже :)))

только у стенки

да.....подруливая ушами.....

Сперва рондат.

Очень просто, нужно научиться попу через голову перекидывать  

этому можно и дома научиться. главное желание, терпение и постоянные тренеровки.

Ни одна программа обучения прыжковой аэробике не обходится без рондата – прыжка с переворотом. Именно с этой базы начинаются фляк, сальто, пируэты и многие другие сложные акробатические комбинации. Со стороны эти упражнения выглядят довольно просто, однако для этого необходима хорошая физическая подготовка. Ваша задача – сразу освоить правильную технику выполнения рондата, исключив все погрешности. Тогда все последующие элементы также будут выполняться без грубых ошибок.прочтите и посмотрите тут; http://www.kakprosto.ru/kak-80610-kak-nauchitsya-delat-rondat