может ли быть вред от переизбытка витаминов?

в водке больше...витамин "храбрости"  

смотря о каких витаминах ты говоришь ))) если те, которые продают в аптеке - да (комплекс серии б витаминов), а так же кальций и ещё что-то было...

Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки.

Однако лучшими источниками витамина А являются печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Обезжиренное молоко и зерновые, а также говядина, содержат его очень мало.

Когда мы едим овощи и фрукты, богатые бета-каротином, то наш организм с помощью окислительных реакций преобразует это вещество в витамин А.

Тем не менее, последние открытия учёных говорят о том, что дефицит витамина А, если он имеет место, нельзя восполнить с помощью одних только продуктов питания, и требуется дополнительно принимать его в виде нативных витаминных препаратов – так называют препараты, содержащие всего один какой-либо витамин.

nea. u menja itak vsje v porjade. :)

в черном хлебе

постоянно нет.только после продолжительной болезни,когда иммунная система организма ослаблена
ЗЫ если говорить о обычных витаминах,волшебных не принимаю =)

Мясо тёмное. (говядина например)

Ячмень из-за пониженного иммунитета. А сам ячмень вызывают бактерии стафилококки и стрептококки.
Повышай иммунитет.

моя вена хани просит... а ты тут со своими ягодками...