Cила воли. Диеты

и сила есть и воля есть, а силы воли нет =)))

могу выдержать диету.. а дальше-то что??? Надо образ жизни менять. И сила воли тут гараздо больше проявляется

Поддерживаю вариант есть меньше и заниматься спортом. В начале нужно отказаться по максимуму от сахара: чай/кофе, соки, лимонады. Во-вторых, нельзя есть чипсы и тд. В-третьих, постараться не хватать между приемами пищи, кажется один бутербродик, а в итоге 6 за день. Перейти на черный хлеб. Жирного поменьше. Больше в диете ничего и не нужно. Не нужно целыми днями жрать капусту,  это не поможет. Диета это не похудение, это просто сбалансированное питание. После этого даже без занятий спортом результат будет. НО! Если добавить еще и спорт, вес просто улетучиваться будет. И еще нужно найти занятие и желательно не дома, тогда о еде не так думаешь.

Говорю из личного опыта, за полтора года около 25 кило сбросил, хотя ничего я особо и не делал, в зале не торчал (вообще ни разу в жизни не был ). Немного бегал (в итоге до 10 км дошел), ел нормально и все получилось. Еще пяток сброшу + в зал собираюсь пойти чтоб форму придать и все. Но у меня цель куда коварнее, очень хочу татушку, но решил, что пока не приведу себя в порядок фиг мне     Мой способ работает, сам через все прошел, главное не переусердствовать и не стараться похудеть за 1 день, ибо больше риск сорваться. Удачи!

Во сне,а так же в осознанной медитации =))

я ещё там =)

ток что)

есле речь о силе воли, то можно начать с простого, например с мытья посуды сразу после еды )
проявление силы воли - борьба с ленью.
смысл в том, чтобы заставить себя сделать то, что делать ну ни как не хочется.

да :(

Кукишь.. работа может и удовольстве доставлять...
Твои слова звучит так, как будто ты каторжник. :)