Лучший ответ
-
3 0
givemechrist 6 (12262)625106 10 лет
смотря какой у тебя рабочий день . Если работа не связана с физической деятельностью то нормально , а если связана то наверное это уже насилие над организмом . Но это всё же довольно индивидуальный вопрос , может ты крепкий парень, меня хватило только на месяц
Ответы
-
1 0
docsan (2023) 7 (21141)2614 10 лет
уже доказано что бег утром не полезен-только небольшая пробежка,а бегать лучше всего после 17 часов.
-
0 0
Married 6 (6044)247 10 лет
Бег полезен, но не в 5 утра, когда еще весь рабочий день впереди. Со спортсменами не сравниваю. Так что по данному вопросу ответ: нет.
-
0 0
Armani 5 (4126)21555 10 лет
Да зачем в такую рань бегать? Я бегаю в часов 10-11 обычно. Надо проснуться, раскачатбся и когда организм проснулся идти бегать.
-
0 0
Личинка Носорога (33) 5 (4535)1931 10 лет
Советую бегать по вечерам лучше.
Пробежка - значительно отнимает силы. А в переди - еще целый рабочий день. Плюс ко всему, с утра, после пробуждения, мышцы, суставы "не разогреты", так как тело всю ночь находилось в неподвижном состоянии. Возможны различные травмы, растяжения.
А вот вечером побегать - самое то. Особенно после работы, когда мозги уже "в кучку" - очень помогает снять стресс, привести мысли в порядок. Сам иногда по вечерам в парке бегаю, так вот в районе 9-10 часов вечера там куча народа...
Так что вечерние пробежки, однозначно, лучше! -
-
0 0
tapki (36) 7 (95050)1490300 10 лет
Любая физ нагрузка должна быть не раньше чем через час после пробуждения
-
0 0
Druzhok 5 (2765)929 10 лет
Есть вариант бегать вечерком после работы А так полезно, я пару раз бегал именно с утра, так в городе пусто, воздух свежайший, ночной, прохладный. Только тяжеловато встать
-
-
0 1
Эксцентрик 3 (603)26 10 лет
Если ты крепкий человек то да, хватит. Только не стоит бегать сразу по 40 мин, начни с десяти и постепенно увеличивай время пробежки.
Я когда-то пробовал перед работой ходить в зал, а работа тогда была физической, через два месяца пришлось прекратить, слишком тяжело физически было
Так что конкретно о данному вопросу - да, полезно, если подойди с умом.
З.Ы Ты должен правильно питаться и высыпаться.