Как лучше сложить программу,один день брусья,след турник,и так каждый день,или брусья+турник каждый день?

3 раза в неделю, каждый раз желательно менять программу тренировок, чтобы не работали всё время одни и те же группы мышц. Иначе результат будет минимален. Можно хотя бы менять порядок упражнений: подтягивание 1- узким хватом 2-средним хватом 3-обратным хватом 4-широким хватом и т.д. На следующую тренировку делаем 2,3,1,4 потом опять меняем порядок. Можно начинать с брусьев и заканчивать турниками, я совмещаю. Нельзя каждую тренировку повторять одну и туже программу. ИМХО.

можно.это укрепляет мускулатуру.даже нужно.но тело невечно всё равно.

72 shkola na sesku. Rjadom chastnij sektor. Tiho, spokojno.

ну смотря чего ты хочешь добиться) если для себя просто заниматься,то действительно смотри как себя чувствовать будешь,а если там хочешь супер накачаться и т.п. ну тогда смотри по результатам. а так думаю норм,лучше чем ничего не делать

в магазине турников и брусьев

Секс

ноги поднимать?

гонять лысого на турнике на массу

Думаю у большинства школ, рядом со стадионом должны быть)))

Конечно, хожу! Вторая в этом ролике -Я!   Привет!