Как у вас с формой обстоит? Тягаете ли железо,бегаете,подтягиваня,атжуманя или йога? Делитесь своими данными (Только честно)

Занимаюсь в тренажерном зале с небольшими весами, чтоб поддерживать рельефность и упругость мышц. Рост 167, вес 60, параметры 85-70-96, процент жира ~24%, что для женщин соответствует хорошей физической форме.
Любимые упражнения - румынская тяга, жим платформы ногами, сгибание ног в тренажёре лёжа, разгибание рук на блоке стоя, тяга горизонтального блока, подтягивания средним хватом в гравитроне, тяга верхнего блока за голову широким хватом.

каждое утро приседаю по 20 раз могу подтянуться раз 10...могу отжаться раз 20...могу пробежать 60 метров, не на скорость... могу на прыгалке проскакать пару минут...могу на голове стоять и ушами шевелить

Отжаться могу 30-35 за раз, в остальном на данный момент все печально, ну присесть, прес еще все такое могу по 40-50 раз, а вот подтянутся максимум 5-6 раз, крч я считаю для себя, когда в 18 лет я мог отжаться около 100-120 подтянуться около 20 я в дерьмовой форме, но на самом деле форма не самое главное - главное само сдоровье, то есть ты можешь хоть 1000 отжиматься но если у тебя там я не знаю какая то серьезная болезнь или ты в депрессняке, то все это нафиг никому не надо, все таки я думаю тут мало проф спортсменов, главное чтобы на работе мог отработать 5 дней в неделю без проблем )

169 см рост.весс 71 пузико есть но в мои года допустимо.работал физически потел худел но не здох.подтягиваться не могу боюсь плечё вылетит из сустава.

подтягиваюсь плохо, тяжеловат для этого, где-то под 85 кг. 1-2 раза максимум.
отжимаюсь получше, пару заходов по 10 могу.

Я худощавой, поджарой, атлетической комплекции тела: 192/84. Раньше активно занимался спортивными нагрузками, но теперь иногда по утрам делаю физкультуру минут 30, включающую классический набор упражнений. Честно говоря, не особо слежу за визуальной формой, специально не делаю упор на рельеф и мышцы, крутясь перед зеркалом в парадной, но всегда соблюдаю опрятность. Удерживаю себя в надлежащем состоянии. Считаю, что важнее чистоплотность психологических манер, нежели физический культуризм и повышенное внимание к своей тушке, что всё равно состарится, осунется, постепенно став мешком с костями, жиром и говном. Моя основная сила в интеллекте, но если понадобится - полосну, что мало не покажется, способен на мощную концентрацию энергии.

железо не таскаю-а так нормалек-гимнастика,перекладина и тд,животик убираю-трудно

С пеленок можно сказать. Когда пил и употреблял, придя в себя всеравно тянуло потягать железо и побегать по пересечнной местности, да и без этого шуево просто, когда насос привык к нагрузкам.

к своему стыду не занимаюсь спортом, разве что на даче бесплатным фитнесом    

просто надо меньше жрать и больше двигаться или танцевать