Когда идёшь первый раз в фитнес зал, обязательно составлять с тренером платную индивидуальную программу?

В большинстве залов на каждом тренажере нарисована подробная инструкция как и что делать, поэтому я не вижу смысла в обязательных занятиях с тренером.

Как платную "индивидуальную" программу тренер распечатывает тупую типичную программу, которая совершенно беспонтовая, ее можно с таким же успехом самому в нэте найти и распечатать.

Вполне реально составить адекватную программу для себя самому. Почитай тематические форумы, опытным путем выбери наиболее необходимые для себя тренажеры. Это ИМХО.

Нет, программу составлять не обязательно. Программу составляют в том случае, если ты сама захочешь.

Не бойся, всё будет хорошо, научишься обращаться с "железными монстрами" . В тренажёрах нет ничего страшного и недоступного. Помогут и объяснят тебе всё в клубе - там контингент, в большинстве своём, доброжелательный и отзывчивый.
Удачи и успехов!

Не обязательно. И Из всех групп людей, спорстмены больше всех любят другим давать советы.

Поэтому погугли, изучи тему. А дальше в зале не бойся, можешь подойти к кому-то и он объяснит всё что надо.

Посомтри на Youtube канал yougifted ( тут ), думаю после изучения десятка роликов все твои вопросы пропадут сами собой.

ну во первых тренер не только покажет как правильно

, держать спинку и какую нагрузку делать , но и максимально для тебя подберёт необходимую программу, опираясь на возможности, потребности и желания.
а то будешь бегать от тренажёра к тренажёру, выматаешься,но не факт, что нагрузка будет правильной в последовательности, количествах и грузе как таковом.
тут лихачить не стоит. если реально у тебя не было опыта с залом и спортом,не стесняйся и обратись к профессионалу. к стати в некоторых залах это не платная функция, ав зале часто находится тренера,а то и несколько,к которому можно подойти и попросить помощи. они собственно за это зарплату получают.
береги здоровье и занимайся в кайф,а не во вред ;)

Пиши , пообщаемся, помогу-посоветую.

Я ходила в фитнес зал и там был тренер который уже был включен в оплату зала, то есть бесплатно тренер составлял для меня расписание, все там записывал в свой журнал. Поищи такой же зал)

Можем предложить бесплатную консультацию   http://www.atletikaklub.ru/declar.htm

Смотря в какой зал пойдёшь,я например в ледифитнесс хожу и очень довольно,все тренера отзывчивые,всё подскажут,всё расскажут,да и если комплексуешь тем более удобно,там парней нет,и от этого себя комфортнее чувствуешь! И почему обязательно заниматься на "Железных монстрах" Можно например на аэробику пойти,и интересней и толку больше на мой взгляд и тренер всегда подскажет как правильно делать,чтобы добиться нужного результата

нет.

нет конечно, нахрен эти тренера вообще. А ты что собралась прям железо тягать? зачем тебе это? приходишь в зал - и начинаешь пробовать тренажеры аэробные для начала - велосипед, лыжи, беговая дорожка. эллиптический. потом уже можешь пробовать идти на тренажры - тут попробуешь там попробуешь и разберешься.