С помощью бега и упражнений на ноги накачала себе нехилые икры, посоветуйте как убрать лишние мышцы?

Не делай упражнений, где напрягаются икры.
Ещё важно - убери в шкаф на дальнюю полку всю обувь с каблуками. Только балеточки, кеды, и прочее, где нет подъёма.

бег сушит, а не качает. И не уверен что ты их накачала, они скорее по генетике всегда такими были.

бабы на форумах говорят что никак. и такая проблема много у кого.
ничего кроме полного отсутствия нагрузки на ноги не предлагается.

Можно немного растянуть мышцы, что бы они были более пластичными и красивыми.
Ну и наверное надо сделать такое тело, что бы ноги на всем остальном фоне не выделялись, а были уместными.

минимум нагрузка на икры и вуаля