Что вас сдерживает , когда вы на грани срыва ?

По разным невротическим проявлениям, избытку холеричности/раздражительности в поведении, беспричинной агрессии и эмоциональной нестабильности. Они могут проявляться не слишком часто, но в избранных ситуациях, перед лицами тех, к кому еще не потеряно доверие на подсознательном уровне восприятия, перед близкими или кровными, например.
Обычно летальному срыву способствует затяжная депрессия, когда сперва пациент уходит в себя надолго, как зверь выжидает и затаивается, а потом выходит из окутавшей тьмы. И либо накидывается на потенциальную жертву, разрывая в клочья или совершает самоубийство, в каждом случае преобладает ярко выраженные жестокость и насилие.

Попытаться расслабиться, желательно выпустить пар изнутри, например борцовскую грушу побить, или покричать. Сделать себе что-то приятное.

Я начала смотреть,но чет не помню этой песни

мне кажется у меня был бы срыв если б я НЕ слушала Агату Кристи

Надо самой организовать себе пространство для отдыха. Время, деньги, условия, обстановку. Окружающие не телепаты, чтоб знать когда "сильная" женщина устала и хочет ласки, а когда она хочет крови.

У Вас бывают нервные срывы?

Да..
ОДИН раз БЫЛ..
14 января 2000 года в 9 утра.
МАМА проснулась  и сказала: - " Сынок, подай воды" ( она уже полгода не вставала с постели - ей было 88 лет)
Я приподнял Маму, поднес бокал к губам, МАМА сделала всего лишь один глоток, ПОВАЛИЛАСЬ НА БОК И....
Я выбежал во двор и дурниной закричал:
- Л-Ю-Д-И.... ЕСТЬ КТО ЖИВОЙ...  П-О-М-О-Г-И-Т-Е...
Все остальное только помнил СМУТНО и в каком-то тумане...

рыдаю долго и упорно

Если сорвалась, то на следующий день поголодай или что-то совсем лёгкое ешь. Пей чаще воду - это сбивает аппетит.

Никак. Это отдельная плоскость восприятия. Она или закончится или перейдет в новую усугубленную стадию.
Тут нет универсальной методики, психозы в запущенной форме рождают новый тип поведения.
Ты можешь или принять или отвергнуть, если человек дорог - то придется смириться.

редко, но бывают.....