А вам удаётся оставаться в толпе самим собой?

лёгкими в общении, на поъем, в отношении к жизни? Я думаю, это не от ума зависит, а от характера. Наверно, надо быть жизнерадостной, находить компромисы, не навязываться, не капризничать, не допускать ссор, интересоваться всем, быть искренней, открытой, веселой, но иметь свою точку зрения.

кто все эти люди?

Да, уже много раз (:

По сути это поза шивасана(поза мертвеца). В таком положении организм очень быстро восстанавливается и начинаются асральные) путешествия, особенно если в комнате очень тихо и достаточно тепло. Если есть какие-либо раздражители вроде шума улицы или холодное помещение, то это сдерживает выход астрального тела. Имхо.
У меня такая же тема с детства. Не мог спокойно спать без кошмаров, если окно не закрыто или лоб не прикрыт.
Походу в том измерении есть разные существа, перед которыми человек уязвим, если у него занижем биопотенциал.
Если его повысить, то энергетическое тело уже на так уязвимо в том мире. И обычно к утру отпускает и спать на спине даже приятней и спать уже нет особо смысла, когда тело восстановилось, есть смысл только путешествовать по мирам. Астральное тело как бэ не выходит если руки или ноги скрещены, так как шивасана и асральный выход подрузомевает положение на спине с вытянутыми ногами, да и заснуть так не получается, выход происходит слишком резко, поэтому если сплю на спине, то только с руками на животе. Когда мой биопотенциал в норме, то негативные воздействия сводятся к нулю и я е*ашу злых деманов во сне.

нет, главнео не грузится перед сном....отключить мысли в мозге..

нетерпеливый

сидеть долго на ирце
есть много шоколада
ложиться поздно спать
есть чипсы,сухарики по выходным

Причина, скорее всего, в твоем состоянии физическом, а именно - стресс, перенапряжение, усталость, волнение. Мог сбиться ритм сна и бодрствования. Нужно заняться спортом, бассейн, прогулки перед сном, ложиться не позднее 22 вечера.
Можно пропить курс гомеопатический таблеток - http://www.webaptieka.lv/lv/product/sedatif-pc-n40-uztraukuma-un-miega-traucejumu-noversanai , это не снотворное, без побочных эффектов, помогает при нарушении сна или беспокойстве. Стоит около 4 латов. Сама пробовала. когда был ужасный рабочий график - помогало

da.. sei4as vot sobirajusj iti visipatsja

Я не пью, честно отвечаю =))