А кефир так же полезен как молоко? или больше/меньше?

кефир более полезен, это не просто молочный, а кисломолочный продукт, он помогает пищеварению )))

Я кефир люблю, он полезней молока.
Стиф +1.

Кефир более полезен,ведь в нём много бактерий,полезных для работы желудка

У нас теперь галимый кифир продают, не вкусный, кислятина одна  

Заменить нельзя.
И то и другое одинакого полезно.
Просто это разные вещи.
Да, кефир делают из молока (как и ряженку, сметану, паниняс, творог, сыр и ещё много чего)
Но это КИСЛО-молочный продукт.
Который нужен для организма, так как в нём кислые бактерии, которые схожи с лакто бактериями.
Но и молоко, в котором ещё есть сахар, требуется.
Заменять ни чего не надо, только в том случае, если непереносимость лактозы (сахар, что в молоке)

З.Ы. но у нас в магазинах ни молока ни кефира, так что в принципе всё равно что ты будешь пить, пользы от всего мал мала меньше...