А когда вы сильно устали и головой и телом, как себя бодрите?

хорошим крепким сном!

Привожу несколько простых упражнений, которые помогут Вам буквально за одну минуту снять усталость и вернуть бодрость.

1. Сильно и энергично потрите ладони одна об другую. Выполняйте 5 секунд.

2. Потрите разогретыми в предыдущем упражнении пальцами рук щеки вверх-вниз. Делайте это 5 секунд.

3. Постучите кончиками пальцев по макушке головы. Продолжительность та же - 5 секунд.

4. Сожмите пальцы в кулак и энергично погладьте верхнюю и нижнюю части предплечья. Сделайте это упражнение по 3 раза для левого и правого предплечий.

Малахов +

бодрюсь сном или беседой с кем-то.